Διατροφή

Τα Υλικά που θα χρειαστεί : Η ΚΟΥΠΑ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΕΙΝΑΙ 250 ΜΛ 500 γρ φύλλο κρούστας για γλυκά (12 φυλλα) Για το σιρόπι 500 γρ νερό (2 κούπες) 500 γρ ζάχαρη (2 κουπες) Φλούδες από 1 λεμόνι Για το μείγμα 3 μέτρια αυγα 150 γρ ζάχαρη (3/4 της κουπας) 150 ...

Τα Υλικά που θα χρειαστείτε : 500 γρ γαύρος 2 κτσ ελαιόλαδο (10 γρ) Για το μείγμα αλευρώματος 150 γρ καλαμποκάλευρο (1 κούπα) 2 κτγ αλάτι (8-10 γρ) 1 κτγ πάπρικα γλυκιά (5 γρ) πιπέρι Εκτέλεση Καθαρίζουμε και πλένουμε πολύ καλά τον γαύρο. Στραγγίζουμε τον γαύρο, ρίχνουμε ελαιόλαδο και ανακατεύουμε ...

Αυτό η απλή και νόστιμη συνταγή για φαλάφελ με φακές είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν μια υγιεινή και νόστιμη επιλογή φαγητού. Είναι φτιαγμένη με μόνο 5 υλικά: μαγειρεμένες φακές, φρέσκα βότανα, ελαιόλαδο, σκόρδο και χυμό λεμονιού. Παραδοσιακά το φαλάφελ φτιάχνεται με ρεβίθια. Αυτή είναι μια εναλλακτική και εξαιρετικά νόστιμη συνταγή ...

Υλικα Για το κέικ 250 γρ αλεύρι βρώμης (2 κούπες) 3 μέτρια αυγά 220 γρ bio ζάχαρη καρύδας (1 κούπα και 1/4) 70 γρ φυστικοβούτυρο (4 κτσ) 220 γρ νερό (3/4 κούπας) 30 γρ bio κακάο σκόνη (3 κτσ) 4-5 σταγόνες υγρή βανίλια 100 γρ αμύγδαλα (3/4 της κούπας) 2 ...

Ψάχνετε μια συνταγή πίτσας που να «απογειώνει» τις πίτσες της Ιταλικής κουζίνας; Τότε επιβάλλεται να την δοκιμάσετε. Γνωρίζετε κάποιον άνθρωπο από το στενό σας περιβάλλον που να μην του αρέσει η πίτσα; Προφανώς, όχι! Ωστόσο, για τους περισσότερους ανθρώπους υπάρχει μόνο μια πίτσα στον κόσμο… η Ιταλική! Και η Ιταλική πίτσα διακρίνεται ...

Τιραμισού όπως της Ιταλίας! Μια σοκαριστική συνταγή για το πιο ωραιό, το πιο αυθεντικό το καλύτερο κλασικό Τιραμισού που έχει γίνει ποτέ! Πάμε να δούμε πως θα το πετύχεις! ΤΙΡΑΜΙΣΟΥ: Πάμε να δούμε πως θα κάνεις το καλύτερο το πιο αυθεντικό, το κλασικό τιραμισού όπως ακριβώς το κάνουν στην Ιταλία! ...

Υλικά 3 ώριμες μπανάνες 2 μέτρια αυγά 170 γρ καστανή ζάχαρη 70 γρ ηλιέλαιο 4-5 Σταγόνες υγρή βανίλια 140 γρ Γάλα Αμυγδαλο χωρίς ζάχαρη 250 γρ αλεύρι γ.ο.χ 2 κτγ μπέικιν πάουντερ 100 γρ Τρούφα σοκολάτας Εκτέλεση Σε ένα μπολ ρίχνουμε τις μπανάνες, την καστανή ζάχαρη, τα αυγά και με ...

Υλικά 1 κ.σ. αγελαδινό βούτυρο για το άλειμμα 2 κ.σ. ζάχαρη για το κάψιμο 1 λίτρο γάλα 250 γραμμάρια νισεστέ 250 γραμμάρια ζάχαρη 2 κ.σ. ανθόνερο

Υλικά 30 γρ στραγγιστό γιαούρτι (1 κτσ) 100 γρ νερό (1/2 κούπα) 30 γρ λιωμένο βούτυρο (1,5 κτσ) 1 κτγ ξηρή μαγιά (2 γρ) 1/2 κτγ μαγειρική σόδα (1 γρ) 1 κτγ σκόρδο σε σκόνη (2 γρ) 1,5 κτγ ρίγανη (2 γρ) 180 γρ αλεύρι γ.ο.χ (1 κούπα) 1 κτγ ...

Υλικά Για την ζύμη 1 κουνουπίδι (500 γρ) 2 μέτρια αυγά 120 γρ γραβιέρα τυρί 120 γρ νιφάδες βρώμης 1,5 κτγ αλάτι Για την σάλτσα 200 γρ ντοματίνια 1 μέτριο κρεμμύδι 1 σκελίδα σκόρδου 30 γρ ελαιόλαδο πιπέρι ρίγανη 2 πρέζες αλάτι Για το γαρνίρισμα 300 γρ τυρί μοτσαρέλα μανιτάρια ...