Διατροφή

Αν θέλεις μια σούπα που να σε ζεσταίνει και να είναι πραγματικό βάλσαμο για τον οργανισμό, πρέπει να δοκιμάσεις αυτή την υπέροχη σούπα λαχανικών! Με πατάτες, καρότα, σέλερι και κουρκουμά, γεμάτη γεύση και θρεπτικά συστατικά, είναι ό,τι πρέπει για τις κρύες μέρες του χειμώνα! Το μυστικό της βρίσκεται στο υπέροχο ...

Αν θέλετε να φτιάξετε μια πεντανόστιμη  μεσογειακή  σαλάτα με κριθαράκι, αυτή η συνταγή θα σας ενθουσιάσει! Με δροσερά λαχανικά, ελιές Καλαμών, φέτα και ένα υπέροχο σπιτικό  dressing με λεμόνι, ταχίνι και μουστάρδα, κάθε μπουκιά είναι γεμάτη γεύση! Μια εύκολη, χορταστική και πολύχρωμη σαλάτα, ιδανική για ένα ελαφρύ γεύμα ή για ...

Ζουμερά, τρυφερά παϊδάκια που λιώνουν στο στόμα, με πατατούλες καλοψημένες και γεμάτες νοστιμιά! Το μυστικό είναι στην υπέροχη μαρινάδα που δίνει απίστευτη γεύση στο κρέας και στα λαχανικά. Υλικά 1,5 κιλό αρνίσια παϊδάκια 2 κόκκινες πιπεριές 2 πράσινες πιπεριές 1 κρεμμύδι 1.200 γρ. πατάτες Αλάτι 3 κ.σ. σόγια σος 80 ...

Μια απίστευτα νόστιμη, χορταστική και δροσερή πατατοσαλάτα, με βραστά αυγά, τραγανά λαχανικά και μια υπέροχη κρεμώδη σάλτσα γιαουρτιού που κάνει όλη τη διαφορά! Εύκολη, με απλά υλικά και τόσο νόστιμη που θα θέλετε να τη φτιάχνετε ξανά και ξανά! Υλικά 3 μέτριες βραστές πατάτες 3 βραστά αυγά 1/2 αγγούρι 3-4 ...

Αν αγαπάτε τα σπιτικά πιτάκια, αυτά τα αφράτα σπανακοτυροπιτάκια χωρίς φύλλο θα γίνουν από τις αγαπημένες σας συνταγές! Με φρέσκο σπανάκι, Στραγγιστό Γιαούρτι 2%  και Χωριάτικο Λευκό  Τυρί , γίνονται απίστευτα νόστιμα, με μαλακό και αφράτο εσωτερικό και υπέροχο χρυσαφένιο χρώμα. Χωρίς άνοιγμα φύλλου και χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία, είναι ιδανικά για ...

Αν θέλετε να φτιάξετε μπιφτέκια στον φούρνο που να είναι πραγματικά ζουμερά και αφράτα, τότε αυτή η συνταγή θα γίνει η αγαπημένη σας! Με ένα μικρό μυστικό στην προετοιμασία, τα μπιφτέκια γίνονται πεντανόστιμα, ενώ οι λεμονάτες πατάτες ψήνονται με μουστάρδα, σκόρδο και μυρωδικά μέχρι να μαλακώσουν και να μελώσουν. Ένα ...

Το Bimi® Broccolini είναι ένα ξεχωριστό λαχανικό, που προέρχεται από τη διασταύρωση μπρόκολου και κινέζικου λάχανου. Έχει λεπτό, τρυφερό κοτσάνι, ήπια και ελαφρώς γλυκιά γεύση, ενώ είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Είναι ένα καινοτόμο λαχανικό που υπόσχεται πολλά στην ελληνική αγορά, τόσο για τη γεύση και τη διατροφική του αξία ...

Ένα πλούσιο και σοκολατένιο Πρωτεϊνικό Cheesecake Φούρνου, με υπέροχη κρεμώδη υφή και απολαυστική γεύση σοκολάτας! Ιδανικό για όσους θέλουν ένα πιο χορταστικό και απολαυστικό γλυκό που μπορεί να απολαύσει όλη η οικογένεια. Υλικά Συνταγής 400 γρ. τυρί cottage 6 μέτρια αυγά 300 γρ. Ρόφημα ΚΑΡΠΟΣ Αμύγδαλο Protein με Κακάο 1 ...

Η  Σαλάτα που ταιριάζει τέλεια με τα κρεατικά και είναι γεμάτη  Βιταμίνες! Μια πολύχρωμη, δροσερή και θρεπτική  σαλάτα με κόκκινο λάχανο, παντζάρι, καρότο, κίτρινη πιπεριά, ρόδι και καρύδια. Το dressing με παρθένο ελαιόλαδο, λεμόνι, μουστάρδα και μέλι δένει υπέροχα όλες τις γεύσεις. Ιδανική για να συνοδεύσει κοτόπουλο, μοσχάρι, χοιρινό ή ...

Πεντανόστιμο και αφράτο κέικ μήλου με καρύδια, κανέλα και άρωμα πορτοκαλιού. Ένα εύκολο σπιτικό κέικ που λιώνει στο στόμα, ιδανικό για πρωινό, καφέ ή γλυκό. Υλικά Συνταγής 400 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. 3 κόκκινα μήλα 3 μέτρια αυγά 260 γρ. ζάχαρη 150 γρ. ηλιέλαιο 100 γρ. χυμό πορτοκάλι Ξύσμα από 1 ...