Κυριακή, 21 Απριλίου 2024
trikaladay.gr / Υγεία

Υγεία

Αδυνάτισμα: Οι θερμίδες ή οι ώρες των γευμάτων έχουν μεγαλύτερη σημασία;

Τι έδειξε νέα μελέτη, στην οποία εθελοντές έτρωγαν ακριβώς τα ίδια φαγητά αλλά σε διαφορετικές ώρες της ημέρας. Ποιο είναι πιο σημαντικό για το αδυνάτισμα; Να μειώσει κάποιος αρκετά τις θερμίδες του ή να φροντίζει να μην τρώει από το απόγευμα και μετά; Μία πρώτη απάντηση στο ερώτημα παρέχει νέα ...

Διάβασε περισσότερα »

Eυαίσθητο στομάχι: Ποιες τροφές να αποφεύγεις- και σε ποιες να πεις ναι

Όλοι μας κατά καιρούς μπορεί να νιώσουμε δυσφορία στο στομάχι, ωστόσο αν αντιμετωπίζεις συχνά αδιαθεσία μετά το φαγητό, μπορεί απλώς να έχεις ευαίσθητο στομάχι. Το ευαίσθητο στομάχι προκαλεί δυσάρεστα συμπτώματα όπως φούσκωμα, καούρες, κοιλιακό πόνο και ακανόνιστες κενώσεις, όπως διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Τι κάνει το στομάχι ευαίσθητο; Pexels   Μερικές ...

Διάβασε περισσότερα »

Καρκίνος: Αύξηση – σοκ σε νέες ηλικίες, ειδικά στο γαστρεντερικό

Το περιβάλλον, η ρύπανση, η τροφή, ο τρόπος ζωής, ή το DNA ευθύνεται αύξηση περιστατικών καρκίνου σε νέες ηλικίες; Υπάρχει συγκεκριμένο προφίλ ατόμων που νοσούν με καρκίνο σε νέες ηλικίες; Κι ενώ πληθαίνουν συνεχώς τα δεδομένα προς αυτή την κατεύθυνση, η επιστημονική κοινότητα αδυνατεί να απαντήσει με ακρίβεια στο τι φταίει την ...

Διάβασε περισσότερα »

Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε λάχανο

Το λάχανο είναι ένα υγιεινό λαχανικό με πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες και έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην προστασία από πολλές χρόνιες ασθένειες. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ομάδες ανθρώπων που πρέπει να αποφεύγουν να το καταναλώνουν. Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε λάχανο και γιατί Το λάχανο ...

Διάβασε περισσότερα »

Πώς τα νύχια σας να δείχνουν και να είναι υγιή

Η φροντίδα των νυχιών και του δέρματος των ποδιών (αλλά και των χεριών) είναι μια χαλαρωτική εμπειρία περιποίησης που απολαμβάνουν όχι μόνο οι γυναίκες αλλά όλο και περισσότερο οι άνδρες. Βασικός στόχος ενός επαγγελματικού πεντικιούρ είναι η αποκατάσταση των αισθητικών προβλημάτων των νυχιών, που αυτήν την εποχή του χρόνου όλοι επιδιώκουν, πριν… ...

Διάβασε περισσότερα »

10 συμβουλές για να καταπολεμήσετε το άγχος

Η ρουτίνα της καθημερινότητας μας και οι διάφορες υποχρεώσεις έχουν ως αποτέλεσμα αρκετές φορές να νιώθουμε υπερένταση και άγχος. Κάτι το οποίο έχει αρνητικό αντίκτυπο στην συμπεριφορά μας και εν γένει στην ψυχολογία μας. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συμβουλές, ώστε να καταπολεμήσετε το στρες και να νιώθετε μεγαλύτερη ευεξία. Γυμναστική: Η τακτική γυμναστική ...

Διάβασε περισσότερα »

Έτσι γίνονται πιο υγιεινά τα αυγά: Το λάθος στο μαγείρεμα που ίσως κάνετε κι εσείς

Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά λίπη και διάφορα θρεπτικά ιχνοστοιχεία. Τούτου λεχθέντος, ο τρόπος που μαγειρεύετε τα αυγά μπορεί να επηρεάσει το προφίλ των θρεπτικών τους συστατικών. Αυγά: Το μαγείρεμα κάνει κάποια θρεπτικά συστατικά τους πιο εύπεπτα ...

Διάβασε περισσότερα »

Έμφραγμα: Η λάθος κίνηση που μπορεί να αποβεί μοιραία

Τα συμπτώματα του εμφράγματος μπορεί να εκδηλωθούν αιφνίδια ή να εξελιχθούν σταδιακά, αλλά και στις δυο περιπτώσεις αποτελούν επείγον ιατρικό περιστατικό. Αυτό είναι το κύριο μήνυμα έρευνας που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Cardiovascular Nursing. Η μελέτη βρήκε ότι στους ασθενείς με βαθμιαία εκδήλωση των συμπτωμάτων χορηγήθηκε ιατρική φροντίδα σε οχτώ ...

Διάβασε περισσότερα »

Οκτώ φρούτα με την περισσότερη βιταμίνη C

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος συνεχίζεται και μετά το χειμώνα, προκειμένου να φροντίσουμε για τη θωράκιση του οργανισμού όλο το χρόνο. Πολύτιμος σύμμαχος σε αυτή τη διαδικασία αποτελούν τα φρούτα, και ειδικότερα όσα περιέχουν σημαντικές ποσότητες βιταμίνης C. Η βιταμίνη C είναι περισσότερο γνωστή για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες, πράγμα ...

Διάβασε περισσότερα »

Νέα εξέλιξη με τη γρίπη των πτηνών: Ο ιός εντοπίστηκε σε γάλα μολυσμένων αγελάδων

Τυχόν μετάλλαξη του ιού της γρίπης των πτηνών (H5N1) που θα του δίνει τη δυνατότητα να μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο είναι το σενάριο που ανησυχεί τους επιστήμονες, όπως εκφράστηκε χθες Πέμπτη (18/4) από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ). Σήμερα, ωστόσο, ο ΠΟΥ επανήλθε ζητώντας την εφαρμογή «λογικών» μέτρων διατροφικής ασφάλειας, ...

Διάβασε περισσότερα »