Υγεία

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός και οι ενοχλητικές σκέψεις πριν κοιμηθείτε μπορούν να αποτελούν πραγματικό πρόβλημα. Όλοι μας το έχουμε βιώσει αυτό. Είναι η ώρα που θέλετε να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε, αλλά το μυαλό σας στριφογυρίζει γύρω από ανεπιθύμητες σκέψεις. Είναι σαν μια κακή ταινία που συνεχίζει να παίζει σε επανάληψη. ...

Η τριχόπτωση και το σπάσιμο της τρίχας είναι δύο από τα βασικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν όσοι έχουν μακριά μαλλιά. Υπάρχει, όμως, μία συνήθεια που μπορείτε να αλλάξετε για να σταματήσετε να βλέπετε τρίχες στο μαξιλάρι σας κάθε πρωί. Η δερματολόγος Κλαούντια Μπερνάντεθ , ανέφερε ότι αυτή η συνήθεια αφορά το λαστιχάκι που χρησιμοποιείτε για να ...

Ο σύγχρονος τρόπος και οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής προκαλούν άγχος (ή στρες), με τον κίνδυνο για πιθανά καρδιολογικά συμβάντα. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν κάποιοι τρόποι διαχείριση του άγχους. Συγκεκριμένα, ο όρος «άγχος» προέρχεται από το ρήμα «ἄγχω», που στην αρχαία ελληνική γλώσσα σημαίνει «σφίγγω» ή «πνίγω». Είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική ...

Το ουρικό οξύ είναι ένα φυσικό απόβλητο που παράγεται από τον οργανισμό κατά την διάσπαση των πουρινών. Οι πουρίνες είναι ουσίες που βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα και ποτα. Τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο σώμα μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας όπως η ουρική αρθρίτιδα και πέτρες στα νεφρά. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντική η εξισορρόπηση υιοθετώντας ...

Ο βήχας είναι ένα από τα πιο κοινά και άβολα συμπτώματα με πολλούς ανθρώπους να αναρωτιούνται αν πρόκειται για αλλεργία ή κρυολόγημα. Ένα βασικό ερώτημα είναι το εξής: Μπορούν οι αλλεργίες να προκαλέσουν βήχα; Ενώ ο επίμονος βήχας είναι ένα κοινό σύμπτωμα των ιώσεων που κυκλοφορούν (ο ξηρός βήχας είναι ένα από ...

Σε απίστευτα επίπεδα έχει φτάσει η τεχνολογία, καθώς ερευνητές κατάφεραν με οφθαλμοσκόπιο νέας γενιάς να εντοπίσουν ενδείξεις προβλημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης, ορισμένες καρδιακές παθήσεις και το Αλτσχάιμερ. Επιστημονικές ομάδες από το Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα, το Πανεπιστήμιο Northwestern, το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ και το New York Eye and Ear Infirmary ...

 Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, αλλά συνοδεύεται από πολλές σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές. Είναι η περίοδος που σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής ικανότητας και συνήθως εμφανίζεται γύρω στα 50 χρόνια, αν και η ηλικία ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα. Τι είναι η εμμηνόπαυση; Η εμμηνόπαυση ...

Για να έχετε υγιή, απαλά και λαμπερά μαλλιά, είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά, να πίνετε άφθονο νερό και να καταναλώνετε αρκετά φρούτα και λαχανικά. Υπάρχουν, όμως, και κάποιες τροφές που θεωρούνται ακόμη πιο «πολύτιμες» για τα μαλλιά μας. Ποιες είναι αυτές; Σολομός για λάμψη Ψάρια όπως ο σολομός, οι σαρδέλες ...

Πρόσφατα, επιστρέφοντας από διακοπές, κουρασμένος και με καθυστερημένες πτήσεις και χαμένη αποσκευή, συνειδητοποίησα ότι είχα ξεχάσει τον κωδικό της πόρτας μου. Αν και το είχα χρησιμοποιήσει εκατοντάδες φορές, στεκόμουν εκεί και ένιωσα ότι χάνω το μυαλό μου. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει εντυπωσιακή ικανότητα αποθήκευσης, περίπου 2,5 εκατομμύρια gigabytes δεδομένων, αλλά ...

Τριπλασιάστηκαν τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών φτάνοντας τα 761 εκατ. το 2021, από 280 εκατ. το 1980. Σήμερα οι ηλικιωμένοι αποτελούν το 10% του πληθυσμού παγκοσμίως, όμως μέχρι το 2050 οι ηλικιωμένοι αναμένεται να αποτελούν το 17% του πληθυσμού. Συγκεκριμένα, τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών θα ...