Πέμπτη, 25 Απριλίου 2024
trikaladay.gr / Διατροφή (σελίδα 39)

Διατροφή

Θρεπτικό πρωινό με βρώμη, κανέλα και ταχίνι

Ένα πλούσιο πρωινό βοηθά στην καλύτερη δυνατή λειτουργία του οργανισμού, σωματική και πνευματική, δίνοντας τη δυνατότητα να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις των καθημερινών δραστηριοτήτων. Δοκίμασε να φας για πρωί βρώμη με κανέλα και ταχίνι. Συστατικά: 100 γρ. νιφάδες βρώμης 300 ml. Γάλα αμυγδάλου Μισό πορτοκάλι Κανέλα Μοσχοκάρυδο Γαρύφαλλο Φρούτα Ταχίνι Εκτέλεση: ...

Διάβασε περισσότερα »

Χωρίς καμία τύψη: Γλυκό ψυγείου με βύσσινο και γιαούρτι – Το μυστικό της υγιεινής συνταγής

Φτιάξτε, σήμερα κιόλας, ένα λαχταριστό και παράλληλα διαιτητικό γλυκό ψυγείου με γιαούρτι, βύσσινα και άλλα 2 υλικά. Πρόκειται για μια εύκολη και γρήγορη συνταγή που θα λατρέψετε. Υλικά Ζελέ 1 πακέτο με δυο φακελάκια βύσσινο Γιαούρτι 500 γρ 2% (μπορείτε και πλήρες) Κομπόστα 1 μικρό κουτί βύσσινο Κόρν Φάουρ 1 κοφτή κουταλιά Εκτέλεση ...

Διάβασε περισσότερα »

Γλυκό ψυγείου «όαση» με σοκολάτα, μπισκότα και 4 ακόμα υλικά

Δροσερό και ανάλαφρο γλυκό ψυγείου με μπισκότα, κρέμα γάλακτος και σοκολάτα έτοιμο σε λίγα λεπτά. Ένα εύκολο και νόστιμο επιδόρπιο για όλη την οικογένεια. Υλικά 300 γρ ζάχαρη 1 λίτρο γάλα 120 γρ κάστερ πάουντερ βανίλια 200 ml κρέμα γάλακτος Σαβαγιάρ Γάλα Μπισκότα Σοκολάτα Εκτέλεση Σε μία κατσαρόλα βάζουμε την ...

Διάβασε περισσότερα »

Ξεχάστε όσα ξέρατε για τις πατάτες τηγανητές: Αυτή είναι η ιδανική σάλτσα που θα τις απογειώσει

Κέτσαπ, μαγιονέζα, μουστάρδα ή όλα αυτά αναμειγμένα μαζί σε μια ροζ σάλτσα, αυτές είναι οι βασικές sauce με τις οποίες συνοδεύουμε τις αγαπημένες μας τηγανητές πατάτες. Και είναι μια χαρά. Όταν όμως έχεις την συνταγή για την πιο νόστιμη σάλτσα που έχεις δοκιμάσει ποτέ μαζί με πατατούλες, τι να σου ...

Διάβασε περισσότερα »

Πεντανόστιμη τυρόπιτα στο τηγάνι με 2 τυριά έτοιμη σε χρόνο μηδέν

Πεντανόστιμη τυρόπιτα στο τηγάνι με 2 τυριά, έτοιμη σε χρόνο μηδέν. Θα την φτιάχνετε ξανά και ξανά. Μικροί και μεγάλοι λατρεύουν την τυρόπιτα γιατί εκτός από πεντανόστιμη, είναι και το ιδανικό σνακ για όλες τις ώρες. Υλικά Φυλλο Κρουστας Μισό πακέτο Για την γέμιση: Αυγά 3 Γιαούρτι Στραγγιστό 4 κ.σ ...

Διάβασε περισσότερα »

Tips για αφράτα και λαχταριστά κρουασάν βουτύρου

Τα κρουασάν βουτύρου με γέμιση ή χωρίς είναι ένα αρτοσκεύασμα ιδανικό για το πρωινό γεύμα, αλλά και για σνακ σε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Υπάρχουν πολλές συνταγές για να φτιάξετε χειροποίητα κρουασάν βουτύρου. Όμως, για να γίνουν αφράτα χρειάζεται προσοχή σε κάποιες λεπτομέρειες, κατά την διαδικασία της παρασκευής τους. Τι πρέπει ...

Διάβασε περισσότερα »

Το πιο εύκολο γλυκό ψυγείου, χωρίς ψήσιμο, με τρία μόνο υλικά – Έτοιμο σε 5 λεπτά

Επιθυμείτε να κάνετε ένα εύκολο, γρήγορο, οικονομικό και γευστικό γλυκό; Μπορείτε να κάνετε γλυκό ψυγείου, το οποίο δεν χρειάζεται ψήσιμο και μπορεί να γίνει έτοιμο μέσα σε πέντε λεπτά. Υλικά 800 ml ζαχαρούχο γάλα 600 gr μπισκότα σοκολάτας 3 λεμόνια Εκτέλεση Ξεκινάμε την συνταγή, πιέζοντας και γυρίζοντας λίγο τα λεμόνια ...

Διάβασε περισσότερα »

Εύκολη και πεντανόστιμη σαλάτα ζυμαρικών για όλες τις ώρες της ημέρας

Σας αρέσουν πολύ τα μακαρόνια ως βασικό υλικό; Σε περίπτωση που σας αρέσουν τα μακαρόνια και θέλετε να φτιάξετε μία σαλάτα, η επιλογή σας είναι μονόδρομος. Μπορείτε να φτιάξετε την συγκεκριμένη συνταγή με βασικά υλικά, τα μακαρόνια και η μαγιονέζα και σίγουρα θα την φτιάχνετε ξανά και ξανά. Υλικά 220 ...

Διάβασε περισσότερα »

Νόστιμη και τραγανή πίτα με κολοκύθια για να φάτε κάτι στα γρήγορα

Θέλετε να κάνετε μία συνταγή, η οποία να σας συντροφεύει γευστικά για όλες τις ώρες της ημέρας; Τι καλύτερο λοιπόν από μία πίτα; Πόσο μάλλον, όταν η συγκεκριμένη πίτα είναι κολοκυθόπιτα. Μπορείτε να την καταναλώσετε για πρωινό, δεκατιανό, απογευματινό ή και βραδινό. Υλικά 2 μεγάλα κολοκύθια τριμμένα 3 καρότα τριμμένα ...

Διάβασε περισσότερα »

Εύκολο και αφράτο κέικ με μέλι και 3 ακόμα υλικά

Θέλετε να κάνετε ένα γρήγορο, εύκολο, οικονομικό και γευστικό γλυκό; Τότε, δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε την παρακάτω συνταγή. Υλικά 4 μέτρια αβγά (σ.σ. σε θερμοκρασία περιβάλλοντος) 110 γραμμάρια ζάχαρη 2 έως 3 κουταλιές της σούπας μέλι 100 γραμμάρια σκληρό αλεύρι Εκτέλεση Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου. Σε μπεν μαρί ...

Διάβασε περισσότερα »