Παρασκευή, 13 Φεβρουαρίου 2026
trikaladay.gr / Διατροφή (σελίδα 10)

Διατροφή

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΑΒΕΡΝΑΣ💯Το πιο μαλακό Χταπόδι Ξυδάτο

Τα Υλικά που θα χρειαστείτε : 1 κιλό γρ. Χταπόδι(καθαρισμένο) 5-6 κόκκους μπαχάρι 7-8 κόκκους από μαύρο πιπέρι 2 φύλλα Δάφνης 100 ml λευκό κρασί 120 γρ. Ξίδι από κόκκινο κρασί 150 γρ. ελαιόλαδο Για το σερβίρισμα Ρίγανη Εκτέλεση Πλένουμε και καθαρίζουμε το χταπόδι. Κόβουμε και χωρίζουμε τη κουκούλα από ...

Διάβασε περισσότερα »

Μεσογειακή Σαλάτα δροσερή και θρεπτική!!

Τα Υλικά που θα χρειαστείτε : 180 γρ. ψιλές φακές 100 γρ. μπρόκολο 1 μικρό κρεμμύδι 1 καρότο (70 γρ.) 100 γρ. βρασμένο καλαμπόκι (1/2 7 ντοματίνια Μαϊντανός Για τη Βινεγκρέτ 7 κ.σ. ελαιόλαδο 2 κ.σ. κόκκινο ξίδι Χυμό από 1/2 λεμόνι 1 σκελίδα σκόρδου πιπέρι 1/2 κ.γ. αλάτι Μια ...

Διάβασε περισσότερα »

Νηστίσιμα Soft Cookies Πορτοκαλιού που λιώνουν στο στόμα!

Τα Υλικά που θα χρειαστείτε : 650 γρ. Αλεύρι γ.ο.χ (4 κούπες και 1/4) 200 γρ. Ζάχαρη άχνη (1 κούπα) 180 γρ. Ηλιέλαιο (1 κούπα) 200 γρ. Χυμό πορτοκάλι (3/4 της κουπας) Ξύσμα από 1 πορτοκάλι 2 βανιλίνες 20 γρ. Μπέικιν πάουντερ 1 κ.γ. μαγειρική σόδα 100 γρ. Σταγόνες κουβερτούρας ...

Διάβασε περισσότερα »

Φασόλια Πιάζ: Η Δροσερή και Αρωματική Σαλάτα που Θα Απογειώσει το Τραπέζι σας!

Φασόλια Πιάζ: Η Δροσερή και Αρωματική Σαλάτα που Θα Απογειώσει το Τραπέζι σας!  Μια απολαυστική, υγιεινή και δροσερή σαλάτα που συνδυάζει τα αρωματικά βότανα με τη γεύση των φασολιών! Ιδανική για συνοδευτικό ή ελαφρύ γεύμα! Δοκιμάστε τη σήμερα!   

Διάβασε περισσότερα »

Αφράτη Γαλατόπιτα με φύλλο Χωρίς Ζάχαρη!!

Τα Υλικά που θα χρειαστείτε: Για το φύλλο 4 φύλλα κρούστας για γλυκά 70 γρ. Λιωμένο βούτυρο(4 κ.σ.) Για τη κρέμα 1 λίτρο γάλα (4 κούπες) 2 μέτρια αυγά 60 γρ. Ψιλό σιμιγδάλι (3,5 κ.σ.) 60 γρ. Κορν φλάουρ (4 κ.σ.) 150 γρ. Μέλι (1/2 κούπα) 1/2 κ.γ. υγρή βανίλια ...

Διάβασε περισσότερα »

Σπιτική Μουστάρδα σε 5 λεπτά!!

Αν αγαπάτε τις σπιτικές γεύσεις και θέλετε να απολαμβάνετε μια αγνή και πλούσια σε γεύση μουστάρδα, τότε αυτή η συνταγή είναι ιδανική για εσάς! Η σπιτική μουστάρδα δεν έχει συντηρητικά και μπορεί να προσαρμοστεί στα γούστα σας Τα Υλικά που θα χρειαστείτε : 350 γρ. νερό (1,5 κούπα) 200 γρ. ...

Διάβασε περισσότερα »

Μπουγιουρντί στη λαδόκολλα, το πιο νόστιμο ορεκτικό!

Τα Υλικά που θα χρειαστείτε : 300 γρ, τυρί φέτα 1 πράσινη πιπεριά 1 ντομάτα 1 πράσινη καυτερή πιπεριά Τριμμένο κασέρι ελαιόλαδο πιπέρι ρίγανη Για το φρυγανισμένο ψωμί φέτες ψωμιού ελαιόλαδο αλάτι ρίγανη Εκτέλεση Βάζουμε σταυρωτά 2 αλουμονοχαρτα και τοποθετούμε από πάνω μια λαδόκολλα. Ρίχνουμε λίγο πιπέρι πάνω στη λαδόκολλα ...

Διάβασε περισσότερα »

Πατατοκροκέτες με τυρί!! Τραγανές από έξω αφράτες από μέσα!!

Τα Υλικά που θα χρειαστείτε : 800 γρ. πατάτες 50 γρ. γάλα (1/4 της κούπας) 200 γρ. τυρί μοτσαρέλα 5 κ.σ. κορν φλάουρ 1/2 κ.γ. πάπρικα 1,5 κ.γ. αλάτι Ρίγανη Για το πανάρισμα Αλεύρι γ.ο.χ 2 μέτρια αυγά Φρυγανιά Για το τηγάνισμα Ηλιέλαιο Εκτέλεση Κόβουμε και βράζουμε τις πατάτες σε ...

Διάβασε περισσότερα »

Λαχταριστό Ογκρατέν Ζυμαρικών με κιμά!!

Τα Υλικά που θα χρειαστείτε : 500 γρ. Ζυμαρικά Ριγκατόνι (βρασμένα 2 λεπτά λιγότερο από τις οδηγίες της συσκευασίας μαζί με 2 κ.σ. ελαιόλαδο) 500 γρ. Ανάμεικτο κιμά(μοσχαρίσιο-χοιρινό) 250 γρ. σάλτσα ντομάτας (1 κούπα) 5 κ.σ. ελαιόλαδο (50 γρ.) 1 κρεμμύδι (1,5 κούπα) 2 κ.σ. κορν φλάουρ 1 κ.γ. αλάτι ...

Διάβασε περισσότερα »

Τραγανές Πατάτες Φούρνου καλύτερες από τηγανητές!!

Τα Υλικά που θα χρειαστείτε : 6 μικρές πατάτες 3 λίτρα νερό 2 κ.σ. λευκό ξίδι 50 γρ. τυρί παρμεζάνα (1/2 κούπα) 1 κ.γ. αλάτι 1 κ.γ. πάπρικα γλυκιά 1 κ.γ. σκορδο σε σκόνη 2 κ.σ. ελαιόλαδο Για τη σος 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι (1/2 κεσεδάκι) ????πιπέρι 1 κ.σ. μουστάρδα ...

Διάβασε περισσότερα »