Διατροφή

Ένα στιφάδο αλλιώτικο, αλλά με την ίδια θαλπωρή… Με μανιτάρια αντί για κρέας, φρέσκες ντομάτες, καραμελωμένα κρεμμυδάκια και αρώματα που γεμίζουν το σπίτι. Εύκολη, νηστίσιμη συνταγή, φαγητό για τα καλοκαιρινά τραπέζια. Αν το φτιάξετε μέσα στον Δεκαπενταύγουστο, είναι το τέλειο φαγητό για το Σαββατοκύριακο, αφού επιτρέπεται το ελαιόλαδο και το ...

Αυτός ο σπιτικός πουρές πατάτας είναι η τέλεια επιλογή για όσους αγαπούν την απλότητα και τη νοστιμιά. Αφράτος, βελούδινος και γεμάτος γεύση, συνοδεύει ιδανικά κάθε κυρίως πιάτο και αποτελεί σταθερή αξία στο καθημερινό ή το γιορτινό τραπέζι. Εύκολος στην παρασκευή και φτιαγμένος με αγνά υλικά, ταιριάζει τόσο σε παιδιά όσο ...

Θες να ξεκινήσεις τη μέρα σου με δύναμη, ενέργεια και απόλαυση; Αυτό το πρωινό είναι ό,τι καλύτερο έχεις δοκιμάσει! Πλούσιο σε πρωτεΐνη, έτοιμο σε λίγα λεπτά και θα κρατήσει χορτάτο για ώρες! Το καλύτερο; Μπορείς να ετοιμάσεις από το προηγούμενο βράδυ και να είσαι έτοιμος το πρωί χωρίς καμία καθυστέρηση! ...

Υπάρχουν γλυκά που δεν χρειάζονται συστάσεις. Το μιλφέιγ είναι ένα από αυτά αφράτη κρέμα, τραγανά σφολιατίνια και μια ισορροπία γεύσεων που σε κάνει να θέλεις πάντα μια δροσερή μπουκιά. Αυτή η εκδοχή του είναι απίστευτα εύκολη, χωρίς φούρνο, αλλά με την ίδια βελούδινη υφή και την απολαυστική αίσθηση που όλοι ...

Αυτή η καλοκαιρινή πρωτεϊνική σαλάτα με γαρίδες, πατάτες και αρωματικό dressing είναι ιδανική για ελαφριά και υγιεινή διατροφή. Συνδυάζει τη μεσογειακή γεύση με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, ενώ είναι εύκολη, δροσερή και χορταστική. Ιδανική επιλογή για μεσημεριανό ή βραδινό, αλλά και για όσους ακολουθούν πρόγραμμα διατροφής Τα Υλικά που θα ...

Θυμάσαι τότε που όλα ήταν πιο απλά; Ένα μεγάλο τηγάνι, μια πετρογκάζ, και η γιαγιά στην κουζίνα να μοσχοβολάει το σπίτι με λεμόνι, φρέσκο λάδι και αγάπη… Δεν χρειαζόταν πολλά. Μόνο μεράκι και τα υλικά που έβγαζε ο κήπος. Τα Υλικά που θα χρειαστείτε : Για τα κεφτεδάκια 500 γρ. ...

Ανακάλυψε τη πιο εύκολη και γρήγορη σοκολατένια κρέμα χωρίς ζάχαρη! Με μόνο 3 υλικά θα φτιάξεις ένα βελούδινο γλυκό που ετοιμάζεται σε 5 λεπτά. Ιδανική για όσους αποφεύγουν τη ζάχαρη Τα Υλικά που θα χρειαστείτε: 750 γρ. Γάλα 60 γρ. Κορν φλάουρ 200 γρ. Κουβερτούρα Χωρίς Ζάχαρη Για το γαρνίρισμα ...

Αν γυμνάζεσαι, αυτή η σαλάτα θα γίνει η αγαπημένη σου!  Τα Υλικά που θα χρειαστείτε : 300 γρ. βρασμένες πατάτες 160 γρ. τόνος σε νερό 2 βραστά αυγά 1 αβοκάντο 1/2 κόκκινο κρεμμύδι 9 ντοματίνια 2 λιαστές ντομάτες 1 κ.σ. κάπαρη 1 κ.γ. μουστάρδα 1 κ.σ. ελαιόλαδο Χυμό λεμόνι Μαϊντανός ...

Τα Υλικά που θα χρειαστείτε: Για τη βάση 300 γρ. Μπισκότα Digestive 120 γρ. Λιωμένο βούτυρο Για τη γεύση καραμέλας 200 γρ. Dulce de leche Για τη γεύση σοκολάτας 1 κουτάκι Morfat Choco (250 γρ.) 100 γρ. Καραμελωμένο ζαχαρούχο Για τη γεύση βανίλιας 1 κουτάκι Morfat Creamy (250 γρ.) 100 ...

Τα Υλικά που θα χρειαστείτε : 3 μέτρια κολοκυθάκια (600 γρ.) 1 μικρό κρεμμύδι Λίγο Άνηθο Λίγο Μαιντανό 1 μέτρο Αυγούστου 100 γρ. Γραβιέρα 150 γρ. Τυρί φέτα 5-6 κ.σ. φρυγανιά (70 γρ.) 1 κ.γ. αλάτι Πιπέρι Για το τηγάνισμα Ηλιέλαιο Για το πανάρισμα αλεύρι γ.ο.χ Για το ντιπ γιαουρτιού ...