Διατροφή

Όχι ένα, ούτε δύο, αλλά μέχρι και 11 κιλά υπόσχεται πως θα χάσετε η δίαιτα των βραστών αυγών! Η απίστευτη αυτή δίαιτα ενισχύει τον μεταβολισμό σας και βοηθάει πολύ στο χάσιμο λίπους. Περιλαμβάνει κυρίως αυγά, λαχανικά και φρούτα και θα σας βοηθήσει να φέρετε σε ισορροπία τον οργανισμό σας. Οι ...

Ο Άκης Πετρετζίκης μοιράστηκε μια πολύ εύκολη συνταγή για τυρόπιτα με μόνο 3 υλικά, η οποία ετοιμάζεται σε λιγότερο από 10 λεπτά Υλικά 1 φύλλο σφολιάτας 200 γρ. τυρί κρέμα 100 γρ. φέτα Εκτέλεση Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 190°C στον αέρα. Τοποθετούμε ένα φύλλο λαδόκολλας στον πάγκο εργασίας, τοποθετούμε πάνω ...

Κι όμως, όσο μεγάλη διαδικασία κι αν σας φαίνεται να φτιάχνετε τα δικά σας burger, η αλήθεια είναι πως πρόκειται για κάτι πολύ απλό ειδικά αν μάθετε να φτιάχνετε την παρακάτω συνταγή. Τα υλικά που θα χρειαστείτε για να φτιάξετε το πιο εύκολο burger για εσάς και την οικογένειά σας ...

Αν θέλετε να δοκιμάσετε μια ιδιαίτερη και ξεχωριστή γεύση, τότε αυτή είναι η ιδανική συνταγή για εσάς. Η πιο νόστιμη και εξωτική εκδοχή του σολομού στο πιάτο σας με απλά υλικά για εύκολο μαγείρεμα. Υλικά: Για το ρύζι μπασμάτι 250 γρ. ρύζι μπασμάτι 500 γρ. νερό αλάτι πιπέρι 2 κ.σ. ...

Έρχεται το καλοκαίρι και τα παραπανίσια κιλάκια που βάλατε δεν λένε να φύγουν από πάνω σας; Η λύση είναι «Δίαιτα»! Και επειδή εμείς δεν θέλουμε να υποφέρετε και να πεινάτε σας έχουμε τη δίαιτα που υπόσχεται να σας χαρίσει το σώμα που επιθυμείτε χωρίς υπερβολές και χωρίς -πάνω από όλα- ...

Δεν παχαίνουν όλες οι τροφές. Υπάρχουν και μερικές που μπορείτε να τρώτε άφοβα σε ό,τι ποσότητες θέλετε και να μην παίρνετε σχεδόν καθόλου ή πολύ λίγες θερμίδες από αυτές. Οι ειδικοί της διατροφής μας λένε ποιες είναι οι 10 τροφές που έχουν ελάχιστες θερμίδες και μπορείτε να τρώτε άφοβα και ...

Το πόσες θερμίδες καταναλώνετε μέσα σε μια μέρα, έχει να κάνει με το αν θα χάσετε βάρος, αν θα πάρετε ή αν θα διατηρήσετε το βάρος που ήδη έχετε. Aν θέλετε να χάσετε βάρος είναι πολύ σημαντικό να οργανωθείτε και να φτιάξετε ένα πρόγραμμα διατροφής. Πολύ σημαντικό είναι και το ...

Ποια τρόφιμα βοηθούν περισσότερο στην ενίσχυση της απόδοσης και καλής λειτουργίας του εγκεφάλου; Ειδικά τώρα που πλησιάζουν οι εξετάσεις δείτε πως εκτός από το εντατικό διάβασμα μπορεί ακόμη να βοηθήσει μια σωστή και οργανωμένη διατροφή με θρεπτικά συστατικά που θα διατηρήσουν το οργανισμό γερό, ξεκούραστο και θα τονώσουν την απόδοση ...

Θέλεις να δοκιμάσεις ένα διαφορετικό καφεδάκι που θα σε δροσίσει και θα σε χορτάσει; Αν αγαπάς τη γεύση του καφέ και σου αρέσει να πειραματίζεσαι, τότε η παρακάτω πρόταση θα σε ενθουσιάσει: Καφές εσπρέσο με φυστικοβούτυρο! Υλικά Ένα φλυτζάνι καφές εσπρέσο (κρύος ή ζεστός) ¼ φλυτζανιού γάλα της αρεσκείας σου ...

Τα κεφτεδάκια είναι χωρίς αμφιβολία ένα από τα δημοφιλέστερα πιάτα της ελληνικής παραδοσιακής κουζίνας. Οι αγαπημένοι μας κεφτέδες αποτελούν τον κατεξοχήν μεζέ στο ελληνικό τραπέζι, και οι παραλλαγές του αγαπημένου πιάτου, απ’ άκρου εις άκρον στη χώρα, είναι αμέτρητες… Κάθε νοικοκυριό έχει τη δική του συνταγή και κάθε γιαγιά τα ...