Διατροφή

Οι καλοχυλωμένες ρεβιθόσουπες είναι από τις πλέον ενδεδειγμένες λύσεις ζεστού, θρεπτικού και υγιεινού φαγητού. Πόσο χρόνο χρειάζονται για να γίνουν και πώς θα τις χυλώσετε; Σε πόση ώρα βράζουν τα ρεβίθια Μισό κιλό ρεβίθια που χρησιμοποιεί συνήθως κανείς για το οικογενειακό τραπέζι (4-5 μερίδες) χρειάζονται σε κλασική κατσαρόλα περίπου 1 με 1½ ώρα μαγειρέματος. Με την προϋπόθεση βέβαια να έχουν αφεθεί ...

Όλοι γνωρίζουν πόσο δύσκολα ξεκολλάει το μέλι από το κουτάλι, ιδίως όταν βιαζόμαστε να βάλουμε τη δοσολογία που θέλουμε στο γιαούρτι, ή στο ζεστό τσάι μας. Στο διαδίκτυο ανακαλύψαμε ένα έξυπνο κόλπο που θα σου λύσει τα χέρια. Υπάρχει άραγε τρόπος να βγει εύκολα το μέλι από το κουτάλι χωρίς να χάνεται ...

Όταν μιλάμε για το σπανάκι, σίγουρα τα πρώτα φαγητά που μας έρχονται στο μυαλό είναι η σπανακόπιτα και το σπανακόρυζο. Και στις δύο περιπτώσεις όμως αυτών των διάσημων πιάτων, το σπανάκι χρειάζεται μαγείρεμα. Πόσα όμως θρεπτικά συστατικά χάνουμε όταν δεν το καταναλώνουμε ωμό; Το ωμό σπανάκι είναι πλούσιο σε σίδηρο, ...

Φτιαχνόταν κυρίως με γάλα και αλεύρι ή πλιγούρι τους ανοιξιάτικους και πρώτους καλοκαιρινούς μήνες (όταν τα ζώα έδιναν γάλα και ο καιρός βοηθούσε το στέγνωμά του) και διατηρούνταν για καιρό, ώστε να δώσει θρεπτικά, χορταστικά και πεντανόστιμα πιάτα το χειμώνα. Ο λόγος για τον τραχανά, που πρωταγωνιστούσε στο τραπέζι των ηπειρωτικών περιοχών, την πιο ρουστίκ αγάπη μας, που διαρκεί χρόνια. ...

Ποιος δεν λατρεύει τα κέικ; Μικροί και μεγάλοι τρελαίνονται για αυτά. Είναι ένα γλυκό για όλες τις ώρες, για το καθημερινό αλλά και για το γιορτινό τραπέζι. Η εκτέλεση της συνταγής ωστόσο, χρειάζεται λίγη προσοχή. Ενώ μπορεί να έχετε τις καλύτερες προθέσεις, όρεξη αλλά και εμπειρία, το αποτέλεσμα μπορεί τελικά να σας απογοητεύσει. Από το ...

Τα αυγά είναι ταυτισμένα με ένα πλούσιο πρωινό αλλά αποτελούν μια καλή ιδέα για μεσημεριανό ή βραδινό. Υπάρχουν πολλές ιδέες για να ξεφύγεις από τα κλασικά αυγά μάτια, ποσέ ή σκραμπλ ενώ μπορείς ακόμα να φτιάξεις πιο ελαφριές συνταγές, όπως μια ομελέτα φούρνου. Αν πάλι θέλεις ένα χορταστικό γεύμα για μεσημέρι, η ισπανική τορτίγια με ...

ΥΛΙΚA ΓΙΑ 1 ΠΙΤΑ 700 γρ. νερό 240 γρ. γάλα + 240 γρ. 340 γρ. γλυκό τραχανά 2 αυγά + 3 ασπράδια 250 γρ. φέτα 100 γρ. γραβιέρα (τριμμένη) 5 – 6 κλωναράκια Φρ. Θυμάρι (ψιλοκομμένο) Αλάτι – πιπέρι Βούτυρο και γαλέτα για το ταψί ΕΚΤΕΛΕΣΗ Προθερμαίνουμε το φούρνο στους ...

Η τυρόπιτα είναι η αγαπημένη πίτα της ελληνικής οικογένειας, πρωταγωνίστρια των παιδικών σνακ και καθημερινό έδεσμα για μικρούς μεγάλους. Δείτε πώς θα τη φτιάξετε τέλεια στο σπίτι με συμβουλές και tips του icookgreek.com! Για αφράτο φύλλο τυρόπιτας Δεν υπάρχει περίπτωση να φτιάξουμε τυρόπιτα με το παραδοσιακό, χωριάτικο φύλλο και να μην γίνει πεντανόστιμη. Το σπιτικό φύλλο έχει ...

Το cheesecake είναι ένα από τα γλυκά που έχει αγαπηθεί σε κάθε άκρη του κόσμου. Η λαχταριστή, κρεμώδης υφή του έχει κερδίσει τις εντυπώσεις, ενώ η βάση μπισκότου και οι μαρμελάδες φρούτων που συνήθως συνοδεύουν την κρέμα δημιουργούν έναν θεϊκό συνδυασμό. Είναι πολύ πιθανό να έχεις στο μυαλό σου το ...

Ανεξάρτητα από το ποια συνταγή επιλέγουμε για να εντάξουμε τις φακές, τα φασόλια, τη φάβα, τα ρεβίθια στο εβδομαδιαίο τραπέζι, ας έχουμε υπόψη τα εξής… Προετοιμασία: το μούλιασμα Εκτός απ’ τις φακές και τη φάβα, τα όσπρια καλό είναι να μουσκεύονται από το προηγούμενο βράδυ. Τα βάζετε σε μια λεκάνη και τα καλύπτετε με νερό. Την επομένη ...