Διατροφή

Για την αύξηση του σωματικού βάρους δεν ευθύνονται μόνο οι μεγάλες ποσότητες φαγητού και γλυκών, αλλά και μία άλλη σειρά παραγόντων, που δεν πηγαίνει καν το μυαλό σας. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με μελέτες, υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που ευνοούν την αύξηση του σωματικού βάρους και δεν έχουν να κάνουν με ...

Κέικ Πορτοκάλι με λευκή σοκολάτα: Πρόκειται για ένα γλυκό κέικ, το οποίο μπορεί κυριολεκτικά να σας «λύσει» τα χέρια. Αυτό, διότι μπορείτε να το προσφέρετε στον εαυτό σας ή στους άλλους για πρωινό, δεκατιανό ή και για απογευματινό. Το μόνο που θα πρέπει να κάνετε, είναι να ακολουθήσετε τις παρακάτω ...

  Φέτος, με την καραντίνα να είναι ακόμα φρέσκια, πολλοί ανακάλυψαν το μαγειρικό τους ταλέντο. Η μαγειρική είναι μία ασχολία που είτε σου αρέσει είτε όχι. Είναι ασχολία που σου δίνει ευχαρίστηση, σε φέρνει κοντά με τους ανθρώπους και σε κάνει να δοκιμάζεις νέες κουλτούρες. Ξέρουμε ,όμως, πώς να μαγειρεύουμε ...

Συνταγές με λίγες θερμίδες: Θέλετε να κάνετε δίαιτα, αλλά έχετε βαρεθεί να τρώτε φαγητά, τα οποία θυμίζουν νοσοκομείο; Δεν υπάρχει λόγος για να ανησυχείτε. Μπορείτε να ακολουθήσετε μία από τις παρακάτω συνταγές, οι οποίες είναι πεντανόστιμες, αλλά έχουν λίγες θερμίδες. Αναλυτικότερα: Συμβουλές ομορφιάς: Ακολουθούν δεκαπέντε συνταγές με λίγες θερμίδες – Σπανακόρυζο ...

Παγωτό μηχανής χωρίς παγωτομηχανή: Το καλύτερο πράγμα που μπορεί να κάνει κάποιος κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου είναι να φτιάξει ένα υπέροχο παγωτό. Για να γίνει αυτό, χρειάζεται προσοχή ως προς την εκτέλεση της συνταγής, η οποία να έχει δοθεί από ειδικούς της ζαχαροπλαστικής. Αναλυτικότερα, όλα όσα οφείλετε να ...

Καλοκαιρινό γλυκό: Βρισκόμαστε στα μέσα του καλοκαιριού και οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήθελαν να έχουν στο ψυγείο τους κάτι κρύο και δροσερό. Πέρα από τα κοκτέιλ, τους χυμούς, τα φρούτα και τα αναψυκτικά, υπάρχει κάτι ακόμη, το οποίο είναι βέβαιο πως θα σας φτιάξει τη διάθεση. Αυτό δεν είναι άλλο ...

Μαρμελάδα από φρούτο: Βρισκόμαστε στη μέση του καλοκαιριού. Οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να τρώνε κάτι ελαφρύ, παρά κάτι βαρύ. Όσον αφορά το πρωινό σας, οι λύσεις είναι πολλές και διάφορες. Μία από αυτές είναι να αλείψετε μαρμελάδα σε ψωμί για να φάτε ένα ελαφρύ πρωινό. Αναλυτικότερα: Μαρμελάδα από φρούτο – Συνταγή ...

Είτε έχετε ξεκινήσει να περνάτε χρόνο στην παραλία, είτε λιάζεστε δίπλα στην πισίνα, είτε απλώς προσπαθείτε να βελτιώσετε τη διατροφή σας αυτό το καλοκαίρι, είναι σημαντικό να θέσετε σε προτεραιότητα την επαρκή ενυδάτωσή σας και να ενσωματώσετε φρέσκα, εποχιακά φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας. Άλλωστε, με όλη αυτή την ...

Το γλυκό ψυγείου σοκολάτα – μπανάνα είναι γρήγορο, εύκολο και πεντανόστιμο. Το σίγουρο είναι ότι θα το λατρέψουν μεγάλοι και μικροί. Υλικά -1 πακέτο κακάο -3 ποτήρια φρέσκο γάλα -2 ή 3 μπανάνες -2 πακέτα μπισκότα κακάο (όποιας μάρκας επιθυμείτε) Γκαναζ μισό ποτήρι τσαγιού κρέμας γάλακτος 80 γρ. μαύρης σοκολάτας ή ...

Το σοκολατένιο κέικ με φιστίκια είναι ένα γλυκό σνακ που αρέσει σε μικρούς και μεγάλους, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, ενώ είναι πολύ εύκολο και γρήγορο στην παρασκευή του. Υλικά για το γλυκό: 220 γρ αλεύρι 30 γραμμάρια κακάο 10 γρ. Μπέικιν πάουντερ 130 γραμμάρια ζάχαρης 100 ml ελαιόλαδο 300 ml ζεστό νερό Υλικά ...