Υγεία

 Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, αλλά συνοδεύεται από πολλές σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές. Είναι η περίοδος που σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής ικανότητας και συνήθως εμφανίζεται γύρω στα 50 χρόνια, αν και η ηλικία ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα. Τι είναι η εμμηνόπαυση; Η εμμηνόπαυση ...

Για να έχετε υγιή, απαλά και λαμπερά μαλλιά, είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά, να πίνετε άφθονο νερό και να καταναλώνετε αρκετά φρούτα και λαχανικά. Υπάρχουν, όμως, και κάποιες τροφές που θεωρούνται ακόμη πιο «πολύτιμες» για τα μαλλιά μας. Ποιες είναι αυτές; Σολομός για λάμψη Ψάρια όπως ο σολομός, οι σαρδέλες ...

Πρόσφατα, επιστρέφοντας από διακοπές, κουρασμένος και με καθυστερημένες πτήσεις και χαμένη αποσκευή, συνειδητοποίησα ότι είχα ξεχάσει τον κωδικό της πόρτας μου. Αν και το είχα χρησιμοποιήσει εκατοντάδες φορές, στεκόμουν εκεί και ένιωσα ότι χάνω το μυαλό μου. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει εντυπωσιακή ικανότητα αποθήκευσης, περίπου 2,5 εκατομμύρια gigabytes δεδομένων, αλλά ...

Τριπλασιάστηκαν τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών φτάνοντας τα 761 εκατ. το 2021, από 280 εκατ. το 1980. Σήμερα οι ηλικιωμένοι αποτελούν το 10% του πληθυσμού παγκοσμίως, όμως μέχρι το 2050 οι ηλικιωμένοι αναμένεται να αποτελούν το 17% του πληθυσμού. Συγκεκριμένα, τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών θα ...

Ξεκινάει η περίοδος για τον αντιγριπικό εμβολιασμό και το Υπουργείο Υγείας συστήνει στους πολίτες να μην τον αμελήσουν, σύμφωνα με τις οδηγίες της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμού. Υπενθυμίζεται ότι η περίοδος επικράτησης της γρίπης είναι κάθε χρόνο από Οκτώβριο έως Μάρτιο, επομένως είναι σημαντικό οι πολίτες να εμβολιαστούν έγκαιρα ώστε να ...

Οι ειδικοί έκαναν μια ανακάλυψη για την τριχόπτωση που θα μπορούσε να αποδειχθεί επαναστατική για τον κλάδο. Σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στην National Library of Medicine, η ανδρογενετική αλωπεκία των αρρένων (MAA) είναι η πιο κοινή μορφή τριχόπτωσης στους άνδρες, επηρεάζοντας το 30-50% των ανδρών έως την ηλικία των 50 ετών. ...

Σχεδόν 200 χημικές ουσίες που είναι πιθανό να προκαλούν καρκίνο του μαστού εντοπίστηκαν σε υλικά που έρχονται σε επαφή με τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των πλαστικών και του χαρτιού, σύμφωνα με έρευνα του ελβετικού μη κερδοσκοπικού οργανισμού «Food Packaging Forum». Συγκεκριμένα, κατά την έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Frontiers in Toxicology», ανιχνεύτηκαν 189 τέτοιες ουσίες σε ...

Η ακρίβεια χτυπάει και τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα στην Ελλάδα. Στην συγκεκριμένη κατηγορία οι Έλληνες καλούνται να πληρώσουν υψηλότερες τιμές από πλούσιες ευρωπαϊκές χώρες, με το συνολικό ετήσιο κόστος να ανέρχεται σε 391 εκατομμύρια ευρώ. Ενδεικτικά, όπως αναφέρεται σε δημοσίευμα της εφημερίδας «Τα Νέα»: Η παρακεταμόλη (γνωστό παυσίπονο, 24 ταμπλέτες) διατίθεται ...

Η έλλειψη ύπνου αποτελεί ένα αυξανόμενο πρόβλημα στις σύγχρονες κοινωνίες, με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Η χρόνια στέρηση ύπνου συνδέεται με μειωμένη γνωστική λειτουργία, αδυναμία συγκέντρωσης, αυξημένα επίπεδα στρες και μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων. Για να αντιμετωπιστεί αυτή η «επιδημία» έλλειψης ύπνου, ο μεσημεριανός ύπνος προτείνεται συχνά ως ένα χρήσιμο ...

Ο καθηγητής Matthew Walker, ο οποίος έγραψε το διεθνές μπεστ σέλερ “Why We Sleep”, μοιράστηκε τις γνώσεις του με τον Steven Bartlett στο podcast “Diary of a CEO”. Ο νευροεπιστήμονας έχει αποκαλύψει τις πέντε κορυφαίες του στρατηγικές για την επίτευξη ενός ποιοτικού ύπνου. Κατά τη διάρκεια μιας εμφάνισή του σε ...