Υγεία

Η ρουτίνα της καθημερινότητας μας και οι διάφορες υποχρεώσεις έχουν ως αποτέλεσμα αρκετές φορές να νιώθουμε υπερένταση και άγχος. Κάτι το οποίο έχει αρνητικό αντίκτυπο στην συμπεριφορά μας και εν γένει στην ψυχολογία μας. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συμβουλές, ώστε να καταπολεμήσετε το στρες και να νιώθετε μεγαλύτερη ευεξία. Γυμναστική: Η τακτική γυμναστική ...

Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά λίπη και διάφορα θρεπτικά ιχνοστοιχεία. Τούτου λεχθέντος, ο τρόπος που μαγειρεύετε τα αυγά μπορεί να επηρεάσει το προφίλ των θρεπτικών τους συστατικών. Αυγά: Το μαγείρεμα κάνει κάποια θρεπτικά συστατικά τους πιο εύπεπτα ...

Τα συμπτώματα του εμφράγματος μπορεί να εκδηλωθούν αιφνίδια ή να εξελιχθούν σταδιακά, αλλά και στις δυο περιπτώσεις αποτελούν επείγον ιατρικό περιστατικό. Αυτό είναι το κύριο μήνυμα έρευνας που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Cardiovascular Nursing. Η μελέτη βρήκε ότι στους ασθενείς με βαθμιαία εκδήλωση των συμπτωμάτων χορηγήθηκε ιατρική φροντίδα σε οχτώ ...

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος συνεχίζεται και μετά το χειμώνα, προκειμένου να φροντίσουμε για τη θωράκιση του οργανισμού όλο το χρόνο. Πολύτιμος σύμμαχος σε αυτή τη διαδικασία αποτελούν τα φρούτα, και ειδικότερα όσα περιέχουν σημαντικές ποσότητες βιταμίνης C. Η βιταμίνη C είναι περισσότερο γνωστή για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες, πράγμα ...

Τυχόν μετάλλαξη του ιού της γρίπης των πτηνών (H5N1) που θα του δίνει τη δυνατότητα να μεταδίδεται από άνθρωπο σε άνθρωπο είναι το σενάριο που ανησυχεί τους επιστήμονες, όπως εκφράστηκε χθες Πέμπτη (18/4) από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ). Σήμερα, ωστόσο, ο ΠΟΥ επανήλθε ζητώντας την εφαρμογή «λογικών» μέτρων διατροφικής ασφάλειας, ...

Η κίνηση στον δρόμο, ο καταιγισμός των ειδοποιήσεων και των emails, τα έντονα φώτα, ο δυνατός θόρυβος… Όλοι έχουμε έρθει κάποια στιγμή αντιμέτωποι με κάτι που μας έχει προκαλέσει θυμό ή ακόμα και οργή. Κι ενώ οι στρατηγικές αντιμετώπισης του θυμού είναι πολλές, οι περισσότερες στερούνται εμπειρικής ερευνητικής υποστήριξης ή ...

Θέλετε να ζήσετε μια μακρά και υγιή ζωή, ίσως και μέχρι τα 100; Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να το πετύχετε είναι να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή. Σύμφωνα με το CDC, οι καρδιοπάθειες αποτελούν την κύρια αιτία θανάτου για άνδρες και γυναίκες στις ΗΠΑ. Δυστυχώς είναι αλήθεια. Ενώ ...

Στη δεύτερη φάση πέρνα ο διαγωνισμός του ΑΣΕΠ για τα νέα στελέχη του ΕΣΥ, δηλαδή για τους διοικητές των νοσοκομείων αλλά και για τους διοικητές των υγειονομικών περιφερειών. Το ΑΣΕΠ γνωστοποίησε τις βαθμολογίες μετά τον γραπτό διαγωνισμό που πραγματοποιήθηκε πριν από δύο βδομάδες και στον οποίο συμμετείχαν όλοι οι υποψήφιοι διοικητές νοσοκομείων αλλά και οι διοικητές των ...

Η κυρία Κατερίνα Παταβού είναι μία νέα τεχνοκράτης που εδρεύει στις Βρυξέλλες και στην Αθήνα και κατέχει τον τίτλο της Head of European Public Affairs and Social Impact Strategist της Πανελλήνιας Ένωσης Φαρμακοβιομηχανίας. Το iEidiseis της ζήτησε να μάς εξηγήσει την agenda που βρίσκεται υπό συζήτηση στην παρούσα φάση σε ευρωπαϊκό επίπεδο ...

Η συμπλήρωση, κατά μέσο όρο, 7-9 ωρών ύπνου τη νύχτα αποτελεί ένα σημαντικό δείκτη για την σωματική και ψυχική μας υγεία. Τόσο η αϋπνία όσο και οι διαταραχές ύπνου μπορεί να επιφέρουν επιπτώσεις στην συγκέντρωση, την διάθεση και την παραγωγικότητα μας. Το αυξανόμενο στρες και το άγχος, τα ακανόνιστα ωράρια εργασίας ...