Τετάρτη, 5 Αύγουστος 2020
trikaladay.gr / Υγεία

Υγεία

Φυσικοί τρόποι να «ανεβάσετε» τη διάθεσή σας

Αν τον τελευταίο καιρό νιώθετε ότι η διάθεσή σας δεν είναι στα… καλύτερά της, σίγουρα δεν είστε οι μόνοι Οι ολοένα αυξανόμενες υποχρεώσεις σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο, οι ασφυκτικοί ρυθμοί της καθημερινότητας και η πανδημία του κοροναϊού που συνεχίζει να απειλεί την υγεία μας επηρεάζουν αναπόφευκτα τη διάθεσή μας. ...

Διάβασε περισσότερα »

Περπάτημα: Ποια οφέλη έχει για το σώμα και το μυαλό μας

Δύσκολα θα βρείτε μια προπόνηση καλύτερη από το περπάτημα, αφού δεν απαιτεί εξοπλισμό, δεν χρειάζεται προπονητή και ήδη γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε Δύσκολα θα βρείτε μια προπόνηση καλύτερη από το περπάτημα, αφού δεν απαιτεί εξοπλισμό, δεν χρειάζεται προπονητή και ήδη γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε. Το περπάτημα είναι η ...

Διάβασε περισσότερα »

Δίαιτα με διαλείπουσα νηστεία: Πώς γίνεται και τι οφέλη υγείας παρουσιάζει

Η διαλείπουσα νηστεία είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις υγιεινής διατροφής στον κόσμο. Πολλοί εφαρμόζουν τη δίαιτα με διαλείπουσα νηστεία για να χάσουν βάρος, να βελτιώσουν την υγεία τους και να απλοποιήσουν τον τρόπο ζωής τους. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι, ως πλάνο διατροφής, μπορεί να έχει ισχυρά αποτελέσματα στο ...

Διάβασε περισσότερα »

Ροχαλητό: Πότε συνδέεται με σοβαρό θέμα υγείας, ιδίως για τις γυναίκες

Το ροχαλητό είναι κάτι που συμβαίνει συχνά σε μερικούς ανθρώπους, αλλά ο ήχος που κάνουν δεν είναι ιδιαίτερα δυνατός, ενώ άλλοι μπορεί να ροχαλίζουν κάθε βράδυ, αρκετά δυνατά ώστε να ακούγονται στο διπλανό δωμάτιο! Όταν κοιμάστε, οι αεραγωγοί στο κεφάλι σας και το λαιμό χαλαρώνουν και στενεύουν. Πιστεύεται ότι η ...

Διάβασε περισσότερα »

Τσίμπημα τσούχτρας: Τι πρέπει να κάνουμε – Πως φεύγει ο πόνος

Τσίμπημα τσούχτρας: Είναι καλοκαίρι και για μια χώρα σαν την Ελλάδα, εννοείται πως θα πάμε για μπάνιο. Ωστόσο υπάρχουν κρυμμένοι κίνδυνοι μέσα στα νερά που πρέπει να προσέχουμε. Αν τύχει να μας τσιμπήσει μια τσούχτρα, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον επίμονο και έντονο πόνο που προκαλεί. Τσίμπημα τσούχτρας: Θεωρείται σοβαρό εάν είστε αλλεργικοί ή ...

Διάβασε περισσότερα »

Προβλήματα υγείας που επιδεινώνονται το καλοκαίρι

Για λόγους που θα δείτε παρακάτω, τα συμπτώματα κάποιων ασθενειών και καταστάσεων επιδεινώνονται τους καλοκαιρινούς μήνες, δυσκολεύοντας τη ζωή των πασχόντων. Δείτε ποιες είναι αυτές οι καταστάσεις και αν διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται, συμβουλευτείτε γιατρό. Ιώσεις: Οι καλοκαιρινοί ιοί είναι το ¼ των χειμερινών, οφείλονται όμως σε ένα διαφορετικό ...

Διάβασε περισσότερα »

Τι μπορεί να συμβεί αν «κρατάτε» το φτέρνισμα

Ξέρατε ότι όταν φτερνίζεστε, 100.000 μικρόβια εκτοξεύονται από τη ρινική σας οδό με ταχύτητα πάνω από 100χλμ/ώρα; Είτε κρατάτε ένα φτέρνισμα κλείνοντας την μύτη με το χέρι σας ή κλείνοντας το στόμα σας, δεν είναι μια καλή ιδέα, σύμφωνα με την ωτορινολαρυγγολόγο δρ. Aliison Catlett Woodall Ιατρικού Κέντρου του πανεπιστημιακού ...

Διάβασε περισσότερα »

Παράλυση ύπνου: Όταν ξυπνάς τη νύχτα και δεν μπορείς να κουνηθείς – Γιατί συμβαίνει – Τι πρέπει να κάνεις

H υπνική παράλυση είναι το φαινόμενο που συμβαίνει όταν ένας άνθρωπος ξυπνάει, αλλά δεν είναι σε θέση να κινηθεί, να μιλήσει ή να αντιδράσει. Συνήθως εμφανίζεται όταν κάποιος είναι έτοιμος να αποκοιμηθεί ή πρόκειται να ξυπνήσει και συνήθως συνοδεύεται από δυσκολία στην αναπνοή. Έχετε ξυπνήσει ποτέ στη μέση της νύχτας ...

Διάβασε περισσότερα »

Tι βελτιώνει τον έλεγχο της γλυκόζης στους προδιαβητικούς

Η κανέλα βελτιώνει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με προδιαβήτη και μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη του διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of the Endocrine Society. Εκτιμάται ότι σχεδόν 90 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν προδιαβήτη, ο οποίος υπάρχει όταν ...

Διάβασε περισσότερα »

Χωρίς κλιματιστικό στον καύσωνα: 6 τρόποι για να κοιμηθείτε δροσερά

Τις τελευταίες ημέρες η θερμοκρασία έχει αγγίξει «κόκκινο» και η ζέστη είναι σχεδόν ανυπόφορη, με αποτέλεσμα οι περισσότεροι να ψάχνουν τρόπους να δροσιστούν εν μέσω καύσωνα. Μπορεί το κλιματιστικό να είναι το πρώτο που έρχεται στο μυαλό τις ημέρες του καύσωνα, ωστόσο, δεν είναι λίγοι αυτοί που δεν το αντέχουν ...

Διάβασε περισσότερα »