Τετάρτη, 28 Φεβρουαρίου 2024
trikaladay.gr / Υγεία (σελίδα 5)

Υγεία

6 λαχανικά που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε ωμά

Τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα είναι απαραίτητα για μια υγιεινή διατροφή. Είτε θέλετε να χάσετε βάρος είτε να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τα λαχανικά μπορούν να κάνουν «θαύματα» βοηθώντας να πετύχετε το στόχο σας. Ωστόσο, ένα κοινό λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι είναι να τρώνε κάποια λαχανικά ωμά και όχι μαγειρεμένα. ...

Διάβασε περισσότερα »

Από καρδιαγγειακές παθήσεις έως σχιζοφρένεια μπορεί να πυροδοτήσει το άγχος για τα οικονομικά

Δεν είναι μόνο οι σημαντικές αγχωτικές εμπειρίες, όπως το πένθος, αλλά και χρόνιες προκλήσεις, όπως η οικονομική πίεση, που είναι επιζήμιες Τα άτομα που βιώνουν στρεσογόνα γεγονότα ή αγχωτικές καταστάσεις είναι πιο πιθανό να έχουν χειρότερη βιολογική υγεία, όπως δείχνουν βιοδείκτες που εμπλέκονται στην αλληλεπίδραση μεταξύ του ανοσοποιητικού, του νευρικού ...

Διάβασε περισσότερα »

Νερό: Πόσο πρέπει να πίνω και πότε;

Η ενυδάτωση είναι και πάλι της μόδας, με τα σχετικά βίντεο για το νερό στο TikTok (#watertok) να έχουν πλέον πάνω από ένα δισεκατομμύριο προβολές. Είτε πίνετε από κάποιο trendy θερμός είτε από ένα απλό ποτήρι, η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μία απάντηση που να ταιριάζει σε όλους. Ό,τι ...

Διάβασε περισσότερα »

Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε λάχανο

Το λάχανο είναι ένα υγιεινό λαχανικό με πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες και έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην προστασία από πολλές χρόνιες ασθένειες. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ομάδες ανθρώπων που πρέπει να αποφεύγουν να το καταναλώνουν. Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε λάχανο και γιατί Το λάχανο ...

Διάβασε περισσότερα »

Κολπική μαρμαρυγή: Ποια συμπτώματα πρέπει να σας οδηγήσουν στον γιατρό

Οι τέσσερις μορφές αυτής της συχνής αρρυθμίας, που απειλεί έναν στους τρεις ενήλικες μετά τα 55 έτη. Η κολπική μαρμαρυγή είναι η πιο συχνή αρρυθμία των ενηλίκων και συνηθισμένη αιτία εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής ανεπάρκειας. Υπολογίζεται ότι το 0,5% του παγκόσμιου πληθυσμού (ή 34,57 εκατομμύρια άνθρωποι) πάσχουν από αυτήν. Ο αριθμός ...

Διάβασε περισσότερα »

Αυτή είναι η καλύτερη τροφή για υγιή μαλλιά, σύμφωνα με διαιτολόγους

ο θρεπτικό συστατικό που είναι σημαντικό για την υγεία των μαλλιών. Το κολλαγόνο βοηθά στη διατήρηση της δομής των μαλλιών και εμποδίζει τη φθορά. Ο άγριος σολομός είναι μια καλή πηγή θαλάσσιου κολλαγόνου. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τη γενική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της υγείας των μαλλιών. Τα ωμέγα-3 λιπαρά ...

Διάβασε περισσότερα »

Το κόλπο για να σταματήσετε τον ενοχλητικό ξηρό βήχα τη νύχτα με φυσικό τρόπο

Μια απλή συμβουλή από φαρμακοποιό μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε τον επίμονο και ενοχλητικό ξηρό βήχα τη νύχτα και να κοιμηθείτε καλύτερα. Η Dr Angela, γνωστή ως Angelapharmd στο TikTok, μοιράστηκε μια συμβουλή που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να σταματήσουν να ξυπνούν από τον ενοχλητικό βήχα στη μέση της νύχτας. ...

Διάβασε περισσότερα »

Απώλεια κιλών: Γιατί πρέπει να αποφύγετε τις «γρήγορες δίαιτες» μετά τις γιορτές

Φάγαμε παραπάνω, κινηθήκαμε λιγότερο και όταν βρούμε το θάρρος και ανεβούμε στη ζυγαριά μας, αυτή μας προσγειώνει στη μεθεόρτια πραγματικότητα, απότομα. Έτσι, θυμωμένοι με τον εαυτό μας, ίσως και λίγο ένοχοι, μπαίνουμε στη διαδικασία σκέψης της γρήγορης απώλειας αυτών των «άδικων» κιλών. «Συχνά, υιοθετούμε δίαιτες που διατείνονται γρήγορη απώλεια βάρους ...

Διάβασε περισσότερα »

Το άγνωστο ελληνικό όσπριο που βοηθάει την υγεία του εντέρου και της καρδιάς και μειώνει την χοληστερίνη

Είτε είστε λάτρης της χορτοφαγικής διατροφής τότε αναζητάτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως ρεβίθια, φακές και άλλα όσπρια. Ωστόσο υπάρχει ένα σπάνιο όσπριο που αποτελεί μία ξεχασμένη μεσογειακή τροφή αλλά ανήκει στην κατηγορία των superfoods. Το λούπινο. Αυτά τα κίτρινα όσπρια έχουν μία ισχυρή διατροφική αξία αφού περιέχουν την ...

Διάβασε περισσότερα »

Ο χειμώνας κάνει… καλό στην υγεία – Ειδικοί αποκαλύπτουν τα εκπληκτικά οφέλη του κρύου καιρού

Το κρύο του χειμώνα μπορεί να μας κάνει να αυξήσουμε την θερμοκρασία στο σπίτι μας ή να ανάψουμε το τζάκι. Ωστόσο έρευνα δείχνει ότι μπορεί να προσφέρει μια σειρά από εκπληκτικά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης του μεταβολισμού και την ενίσχυση της διάθεσής. Οι ειδικοί επιμένουν ότι μία ...

Διάβασε περισσότερα »