Διατροφή

Άνθρωποι με υπερδυνάμεις ή απλώς αφοσιωμένοι στο πρόγραμμα υγιεινού τρόπου ζωής; Ερευνητές απαντούν αν τελικά ο καλός μεταβολισμός είναι το μυστικό όσων τρώνε όσο θέλουν και δεν βάζουν… γραμμάριο ή είναι άλλοι λόγοι που τους βοηθούν να διατηρούν τη γραμμή τους Πολλές φορές θαυμάζουμε ανθρώπους που ενώπιόν μας είτε κατά ...

Υπάρχουν μερικές τροφές που είναι και θρεπτικές και μας κάνουν να νιώθουμε χορτάτοι για αρκετές ώρες. Λιναρόσπορος Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες και υγιή λιπαρά ωμέγα-3. Αποτελεί επίσης μια καλή πηγή πρωτεϊνών. Οι μικροσκοπικοί αυτοί σπόροι δεν καταλαμβάνουν πολύ χώρο στο στομάχι σας, αλλά μπορεί να βοηθήσουν στην καταστολή της ...

Το καρπούζι με ετήσια παραγωγή άνω των 200 εκατομμυρίων τόνων διεθνώς, φαίνεται πως έλκει την καταγωγή του από τη Βορειοανατολική Αφρική και συγκεκριμένα από την περιοχή Κορντοφάν του Σουδάν, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική έρευνα που ξαναγράφει την ιστορία του καρπουζιού και πιστεύεται ότι θέτει τέρμα σε διαφωνίες δεκαετιών σχετικά με την ...

Αποκαλυπτικές ήταν οι αναφορές του επικεφαλής της Λαικής Συσπείρωσης στο Δήμο Τρικκαίων, δημοτικού συμβούλου Γιώργου Καίκη για το θέμα της δέσμευσης λογαριασμών εκατοντάδων Τρικαλινών για οφειλές προς τον Δήμο. Οπως είπε, με βάσει τη συζήτηση των τελευταίων δυο προυπολογισμών του Δήμου και με τα στοιχεία που δόθηκαν από την οικονομική ...

Η πανακότα με γιαούρτι, μέλι και καρύδια, είναι μία γλυκιά συνταγή, που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους. Πρόκειται για ένα γλυκό ιδανικό για την άνοιξη και το καλοκαίρι, λόγω της δροσιστικής γεύσης που έχει. Επίσης, πρόκειται για μία υγιεινή συνταγή, αφού χρησιμοποιείται μέλι αντί για ζάχαρη, ξηροί καρποί και γάλα. Υλικά που θα ...

Πεντανόστιμη συνταγή για τυρόπιτα σουφλέ, έτοιμη μέσα σε λίγα λεπτά. Τώρα, μπορείς ν’ απολαύσεις την αγαπημένη σου τυρόπιτα σε μορφή σουφλέ και να εντυπωσιάσεις ακόμα και τους ποιο απαιτητικούς. ΥΛΙΚΑ 12 φύλλα κρούστας 450 γρ. φέτα 200 γρ. ελαιόλαδο 4 αβγά 500 ml γάλα κατσικίσιο ΕΚΤΕΛΕΣΗ Προθερμαίνουμε το φούρνο στους ...

Ποιος μπορεί ν’ αντισταθεί σ’ ένα γλυκό ψυγείου με καραμέλα και τραγανό μπισκότο; Η αλήθεια είναι πως με δυσκολία τα καταφέρνουμε ειδικά όταν το έχουμε φτιάξει με τα χεράκια μας και το έχουμε στο ψυγείο μας. Παρακάτω θα δεις μια πανεύκολη συνταγή για γλυκό ψυγείου και το σίγουρο είναι πως ...

Η θερμοκρασία έχει ανέβει αρκετά και ήδη έχουμε ξεκινήσει τα παγωτάκια. Τι πιο ωραίο, από το να φτιάξουμε το δικό μας σπιτικό παγωτό, με αγνά υλικά, το οποίο με την παρακάτω συνταγή θα είναι έτοιμο μέσα σε πέντε λεπτά. ΥΛΙΚΑ: 1 λίτρο κρέμα γάλακτος με φυτικά λιπαρά 1 ζαχαρούχο γάλα 2 βανίλιες 150 ...

Οι κολοκυθοκεφτέδες με φέτα και κίτρινα τυριά αποτελούν ένα ωραίο ορεκτικό, για να το συνοδεύσετε με ένα ποτήρι κρασί ή με την αγαπημένη σας μπύρα. Όταν είναι έτοιμοι, μπορείτε να τους σερβίρετε ζεστούς ή κρύους με ντιπ γιαουρτιού. Τι θα χρειαστείτε 1 κιλό κολοκυθάκια [10-12 κολοκυθάκια περίπου] 3 κρεμμύδια ξερά μεγάλα, χοντροκομμένα 2 κ.σ. ψιλοκομμένο ...

Μια απολαυστική, παραδοσιακή και παράλληλα εύκολη συνταγή. Φτιάξτε ρυζόγαλο με ελάχιστα υλικά. Πρόκειται για το απόλυτο γλυκό. Ρυζόγαλο – Δείτε τα υλικά και την εκτέλεση Υλικά 1 λίτρο γάλα 5-7 κ.σ. ζάχαρη (ανάλογα πόσο γλυκό το θέλουμε 2 κανελόξυλα 1 βανίλια 50 γρ νισεστέ λίγο κρύο νερό (μισό ποτήρι) 1-2 κούπες ρύζι (ότι έχουμε) λίγο ...