Πέμπτη, 25 Απριλίου 2024
trikaladay.gr / Διατροφή (σελίδα 139)

Διατροφή

Πλιγούρι: Η ξεχασμένη υπερτροφή

Το πλιγούρι είναι νόστιμο, έχει πληθώρα βιταμινών, φροντίζει τη σιλουέτα σας και ωφελεί την συνολική εικόνα της υγείας. article-wrapper”> Πλιγούρι, πουργκούρι, μπλουγούρι, χόντρος ή πιο απλά αλεσμένο σιτάρι. Mπορεί η ονομασία να διαφέρει ανάλογα με την περιοχή που βρισκόμαστε, όμως η διατροφική του αξία μένει ίδια – και είναι υψηλή. ...

Διάβασε περισσότερα »

Υγιεινός κορμός σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, αυγά και βούτυρο για να φάτε όσα κομμάτια θέλετε

Κορμός light: Πρόκειται για ένα απολαυστικό γλυκό, το οποίο ταιριάζει, με την εποχή. Όμως, είναι ταυτόχρονα και ελαφρύ σαν γλυκό. Έτσι, το όφελος είναι διπλό για όποιον το δοκιμάσει. Μπορεί να φάει το αγαπημένο του γλυκό, αλλά να μην του κοστίσει, όσον αφορά την αύξηση του σωματικού βάρους του. Αναλυτικότερα, ...

Διάβασε περισσότερα »

Σπιτικά παπουτσάκια: Η συνταγή της μαμάς για μελιτζάνες με κιμά και μπεσαμέλ για να γλείφεις τα δάχτυλά σου

Σπιτικά παπουτσάκια: Πρόκειται για μία συνταγή, η οποία ταιριάζει με την εποχή που διανύουμε. Τα παπουτσάκια αποτελούσαν πάντοτε ένα καλοκαιρινό φαγητό. Ιδανικότερο περιβάλλον για εσάς και την παρέα σας θα ήταν να καθίσετε σε ένα τραπεζάκι που να κοιτάζει στη θάλασσα. Όσον αφορά τη συνταγή, μπορείτε να βρείτε όλα όσα ...

Διάβασε περισσότερα »

Τηγανιτά καλαμαράκια με κουρκούτι: Πως θα τα κάνετε τραγανά απ΄ έξω και μαλακά από μέσα.

Τα τηγανητά καλαμαράκια είναι ένα φαγητό που αρέσει σε μεγάλους και μικρούς, τον χειμώνα, αλλά κυρίως την καλοκαιρινή περίοδο. Για να γίνουν όμως τα τηγανητά καλαμαράκια νόστιμα, υπάρχουν κάποια μυστικά που πρέπει ν’ ακολουθήσετε, τόσο στον τρόπο που τα καθαρίζετε, όσο και στον τρόπο μαγειρέματος. Εκτέλεση Καθαρίζουμε τα καλαμαράκια ως εξής: Τραβάμε ...

Διάβασε περισσότερα »

Αύξηση βάρους: 5 λόγοι που παίρνεις κιλά χωρίς να το καταλαβαίνεις, εκτός από το φαγητό και τα γλυκά

Για την αύξηση του σωματικού βάρους δεν ευθύνονται μόνο οι μεγάλες ποσότητες φαγητού και γλυκών, αλλά και μία άλλη σειρά παραγόντων, που δεν πηγαίνει καν το μυαλό σας. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με μελέτες, υπάρχουν κι άλλοι παράγοντες που ευνοούν την αύξηση του σωματικού βάρους και δεν έχουν να κάνουν με ...

Διάβασε περισσότερα »

 Πανεύκολο κέικ πορτοκάλι με λευκή σοκολάτα που γίνεται αφράτο και πολύ νόστιμο

Κέικ Πορτοκάλι με λευκή σοκολάτα: Πρόκειται για ένα γλυκό κέικ, το οποίο μπορεί κυριολεκτικά να σας «λύσει» τα χέρια. Αυτό, διότι μπορείτε να το προσφέρετε στον εαυτό σας ή στους άλλους για πρωινό, δεκατιανό ή και για απογευματινό. Το μόνο που θα πρέπει να κάνετε, είναι να ακολουθήσετε τις παρακάτω ...

Διάβασε περισσότερα »

Tips για να γλυτώσετε θερμίδες στο μαγείρεμα

  Φέτος, με την καραντίνα να είναι ακόμα φρέσκια, πολλοί ανακάλυψαν το μαγειρικό τους ταλέντο. Η μαγειρική είναι μία ασχολία που είτε σου αρέσει είτε όχι. Είναι ασχολία που σου δίνει ευχαρίστηση, σε φέρνει κοντά με τους ανθρώπους και σε κάνει να δοκιμάζεις νέες κουλτούρες. Ξέρουμε ,όμως, πώς να μαγειρεύουμε ...

Διάβασε περισσότερα »

15 ιδέες για μεσημεριανά φαγητά με ελάχιστες θερμίδες για όσους θέλουν να χάσουν κιλά

Συνταγές με λίγες θερμίδες: Θέλετε να κάνετε δίαιτα, αλλά έχετε βαρεθεί να τρώτε φαγητά, τα οποία θυμίζουν νοσοκομείο; Δεν υπάρχει λόγος για να ανησυχείτε. Μπορείτε να ακολουθήσετε μία από τις παρακάτω συνταγές, οι οποίες είναι πεντανόστιμες, αλλά έχουν λίγες θερμίδες. Αναλυτικότερα: Συμβουλές ομορφιάς: Ακολουθούν δεκαπέντε συνταγές με λίγες θερμίδες – Σπανακόρυζο ...

Διάβασε περισσότερα »

Φτιάξτε το αγαπημένο μαλακό παγωτό μηχανής στο σπίτι, χωρίς παγωτομηχανή

Παγωτό μηχανής χωρίς παγωτομηχανή: Το καλύτερο πράγμα που μπορεί να κάνει κάποιος κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου είναι να φτιάξει ένα υπέροχο παγωτό. Για να γίνει αυτό, χρειάζεται προσοχή ως προς την εκτέλεση της συνταγής, η οποία να έχει δοθεί από ειδικούς της ζαχαροπλαστικής. Αναλυτικότερα, όλα όσα οφείλετε να ...

Διάβασε περισσότερα »

Συνταγή της μαμάς για δροσερό καλοκαιρινό γλυκό με βερίκοκα και Πτι Μπερ, έτοιμο σε ένα δεκάλεπτο

Καλοκαιρινό γλυκό: Βρισκόμαστε στα μέσα του καλοκαιριού και οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήθελαν να έχουν στο ψυγείο τους κάτι κρύο και δροσερό. Πέρα από τα κοκτέιλ, τους χυμούς, τα φρούτα και τα αναψυκτικά, υπάρχει κάτι ακόμη, το οποίο είναι βέβαιο πως θα σας φτιάξει τη διάθεση. Αυτό δεν είναι άλλο ...

Διάβασε περισσότερα »