Υγεία

Ένας στους τέσσερις ενήλικες έχουν δυσπεψία, με συνέπεια να εκδηλώνουν συμπτώματα όπως πόνο ψηλά στην κοιλιά, φούσκωμα, καούρες και αίσθημα πληρότητας στο στομάχι όταν καταναλώνουν φαγητό. Η δυσπεψία είναι συχνότερη όταν κάποιος καταναλώνει μεγάλη ποσότητα φαγητού, ιδίως όταν περιέχει πολλά λιπαρά. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να την αντιμετωπίσετε και να ...

Νέα έρευνα από το Κέντρο Ερευνών Cyclotron του Πανεπιστημίου της Λιέγης δείχνει ότι το σώμα παραμένει ευαίσθητο στα ερεθίσματα του περιβάλλοντος ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου, υποδεικνύοντας πώς οι αισθητηριακές εισροές μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητά του. Οι ερευνητές του ULiège συνεργάστηκαν με το Πανεπιστήμιο του Fribourg στην ...

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για την καλή λειτουργία του οργανισμού και παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές βασικές βιολογικές διεργασίες. Το μαγνήσιο, μεταξύ άλλων, είναι απαραίτητο για την ενεργοποίηση ενζύμων στον οργανισμό, συμβάλλει στην κανονική λειτουργία των μυών και των νεύρων, αλλά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, καθώς ...

Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή παραμένετε ξύπνιοι όλη τη νύχτα; Δεν είστε οι μόνοι. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου, τα οποία τις περισσότερες φορές οφείλονται σε ορισμένες συνήθειες που ακολουθούν πριν κοιμηθούν. Ενώ η επένδυση σε ένα καλό στρώμα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας μακροπρόθεσμα, υπάρχουν ...

Το ροχαλητό είναι ο θόρυβος που παράγεται κατά τη διάρκεια του ύπνου λόγω της διέλευσης της αναπνοής από τα στενά φαρυγγικά τοιχώματα στα πιο μαλακά. Αν και το φαινόμενο παρατηρείται κυρίως στους άντρες, ενδέχεται να ροχαλίζουν ακόμα και οι γυναίκες ή και τα παιδιά. Αν και οι κραδασμοί λόγω της υψηλής δόνησης ...

Τι δείχνει η έρευνα για τα ποτά που πίνουμε και τη σειρά με την οποία τα καταναλώνουμε Για το αλκοόλ και το hangover, τα δυσάρεστα δηλαδή συμπτώματα -όπως ο πονοκέφαλος- που μπορεί να έχει κανείς την επόμενη μέρα, κυκλοφορούν πολλές θεωρίες. Όπως «ποτέ μπύρα πριν το ποτό» ή «σταφύλι ή ...

Προσθέστε αυτό το υγιεινό λαχανικό στη διατροφή σας για να μειώσετε την υψηλή χοληστερόλη. Μόνο το 9% των ανθρώπων καταναλώνουν την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα λαχανικών, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC). Αυτό σημαίνει πως κάθε λαχανικό που καταναλώνετε αυτή τη στιγμή (καρότα, χόρτα, μπρόκολο κ.α.) προσφέρουν πολλά οφέλη ...

Πολλοί άνθρωποι έχουν “μάθει να ζουν” με χρόνια προβλήματα στη ρινική οδό, μη γνωρίζοντας τι ακριβώς συμβαίνει και τι να κάνουν γι’ αυτό. Το μπούκωμα στην μύτη ή το συνάχι σχεδόν κάθε πρωί είναι ένα χαρακτηριστικό τέτοιο πρόβλημα. Πού οφείλεται; Μάλλον έχετε ρινίτιδα. Η ρινίτιδα είναι φλεγμονή του ρινικού βλεννογόνου, ...

Αν και το περπάτημα πρόκειται για μια ήπια δραστηριότητα, οι ειδικοί τονίζουν ότι κι από μόνη της αρκεί για να δούμε διαφορά στο σώμα μας, υπό την προϋπόθεση να μην γίνεται περιστασιακά αλλά την υιοθετήσουμε ως μια καθημερινή συνήθεια. Όμως, πού βοηθά το περπάτημα; Τα οφέλη για την υγεία μας ...

Η ρήξη χιαστού και μηνίσκου είναι δύο από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στο γόνατο. Και τα δύο μπορεί να προκαλέσουν πόνο, πρήξιμο και περιορισμό της κίνησης του γονάτου. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες βασικές διαφορές μεταξύ των δύο τύπων τραυματισμού. Ρήξη χιαστού συνδέσμου Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος (ACL) είναι ένας από τους ...