Υγεία

Το περπάτημα αδιαμφισβήτητα κάνει καλό, ειδικά αν είναι αυθόρμητο και γρήγορο. Τα μέχρι τώρα στοιχεία έχουν δείξει πως είναι σημαντικό για την πρόληψη χρόνιων παθήσεων και τη μείωση της θνησιμότητας. Πόσα βήματα όμως πρέπει να κάνουμε για να βελτιώσουμε την υγεία μας; Συχνά ακούμε ότι ο «χρυσός αριθμός» είναι 10.000 βήματα την ημέρα, όμως ...

Πρέπει να τρώτε ωμό σκόρδο. Περιμένετε, μη φεύγετε, έχουμε λύσεις! Αλήθεια, ξέρετε πόσο υγιεινό είναι το σκόρδο; Διαβάστε και θα μάθετε! Το σκόρδο περιέχει ένζυμα και συστατικά, τα οποία σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Oregon, προλαμβάνουν τις καρδιοαγγειακές νόσους. Πώς γίνεται; απλώς μειώνοντας την ποσότητα της χοληστερόλης που παράγουν τα ...

Υπάρχουν μια σειρά από τροφές που πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε με άδειο στομάχι. Αυτές οι τροφές μπορούν να ερεθίσουν το στομάχι σας, να προκαλέσουν καούρα και να οδηγήσουν σε άλλα πεπτικά προβλήματα. Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε με άδειο στομάχι: Εσπεριδοειδή Πικάντικα φαγητά Ωμά λαχανικά Λιπαρά τρόφιμα ...

Σημαντικά είναι τα αποτελέσματα εύρευνας που δημοσιεύει το Plos One σημειώνοντας ότι η επιλογή να είναι κάποιος χορτοφάγος μπορεί να οφείλεται εν μέρει στα γονίδιά. Μελέτη περισσότερων από 330.000 γονιδιωμάτων υποδεικνύει 34 γονίδια που ενδεχομένως εμπλέκονται στη χορτοφαγία. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές, με επικεφαλής τον ομότιμο καθηγητή Παθολογίας στο Πανεπιστήμιο Νορθουέστερν, Ναμπίλ Γιασίν, ...

Μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σου και μερικά μικρά μυστικά θα σε βοηθήσουν να πετύχεις γρήγορα το επιθυμητό αποτέλεσμα να βελτιώσεις την υγεία του δέρματός σου μια για πάντα. «Καθάρισε» το διαιτολόγιό σου Είναι καλό να ξέρεις ποιες τροφές ερθίζουν το δέρμα σου για να τις αποφεύγεις, ειδικά τους καλοκαιρινούς ...

Το να χάνουμε μαλλιά στο μπάνιο μπορεί να είναι μια διαδικασία που δημιουργεί στρες, αυξάνοντας ακόμη περισσότερο το άγχος μας. Όσες από εμάς έχουμε βρεθεί αντιμέτωπες με την κατάσταση αυτή, γνωρίζουμε πόσο ενοχλητική μπορεί να είναι. Η εποχική αλλαγή, ο θηλασμός, οι ορμονικές αλλαγές, το άγχος, η διατροφή και η ...

Όλοι βιώνουμε κάποια μορφή άγχους στη ζωή μας. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι διαταραχές άγχους κατατάσσονται στην πρώτη θέση των προβλημάτων ψυχικής υγείας. “Πάνω από 40 εκατομμύρια ενήλικες στις Η.Π.Α. (19,1%) έχουν διαταραχή άγχους. Εν τω μεταξύ, περίπου το 7% των παιδιών ηλικίας 3-17 ετών αντιμετωπίζουν προβλήματα άγχους κάθε χρόνο. Οι ...

Ίσως θα πρέπει να το σκεφτείτε δύο φορές την επόμενη φορά που θα ψωνίσετε κάτι από το σουπερμάρκετ. Αυτό, διότι οι ειδικοί σε θέματα ασφάλειας τροφίμων αποκάλυψαν τα τέσσερα τρόφιμα που πωλούνται στα ράφια των σουπερμάρκετ και τα οποία δεν θα έτρωγαν ποτέ. Μάλιστα, μερικά από αυτά μπορεί να σας εκπλήξουν. Συγκεκριμένα, η Kali Kniel, μικροβιολόγος ...

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που διαταράσσουν το πρόγραμμα ύπνου του οργανισμού και είναι συχνά υπαίτιες όταν μένουμε ξύπνιοι το βράδυ. Οι τροφές αυτές είναι: 1. Ντομάτες Οι ντομάτες είναι πολύ όξινες. Τα προϊόντα με βάση την ντομάτα, λοιπόν, μπορούν να προκαλέσουν πρόβλημα στον ύπνο και ο λόγος είναι ότι προκαλούν καούρα. ...

Δερματολόγος εξηγεί γιατί κάποιοι άνθρωποι είναι πιο… ελκυστικοί στα τσιμπήματα των κουνουπιών από κάποιους άλλους. Κάποιοι άνθρωποι επιστρέφουν από τις διακοπές τους γεμάτοι τσιμπήματα κουνουπιών, ενώ άλλοι μένουν αλώβητοι, ένα πραγματικό μυστήριο κάθε καλοκαίρι. Η δερματολόγος Lindsey Zubritsky εξήγησε ότι υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους κάποιος άνθρωπος μπορεί να ...