Υγεία

Πόσες θερμίδες παρέχει κάθε πιάτο του και πόση ώρα άσκησης χρειάζεται για να καταναλωθούν. Πολύ περισσότερες από τις συνηθισμένες είναι οι θερμίδες που είθισται να καταναλώνουμε στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, αφού τρώμε περισσότερα και πιο πλούσια φαγητά απ’ ό,τι συνήθως. Οι ειδικοί υπολογίζουν ότι ένα κλασικό γεύμα με ορεκτικό, ψητό κρέας ...

Οι άνθρωποι που έχουν χαμηλό κίνδυνο στεφανιαίας νόσου ζουν κατά μέσο όρο 10 χρόνια περισσότερο από εκείνους με υψηλό κίνδυνο. Και τα καλύτερα νέα είναι ότι μόλις κατανοήσετε τον κίνδυνο για την καρδιά σας, μπορείτε να κάνετε πολλά για να τον μειώσετε. Διότι όσο περισσότερους παράγοντες κινδύνου έχετε και όσο πιο σοβαροί ...

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν κατάθλιψη και να μην το γνωρίζουν. Αν και τα γνωστά συμπτώματα όπως η θλίψη ή το αίσθημα ότι κάποιος είναι αβοήθητος μπορεί να είναι εύκολο να αναγνωριστούν, άλλα σημάδια κατάθλιψης μπορεί να είναι λιγότερο εμφανή. Παρακάτω θα διαβάσετε τα 12 λιγότερο εμφανή σημάδια της κατάθλιψης και πώς μπορείτε ...

Ο χυμός παντζαριού δρα ευεργετικά σε ασθενείς με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, καθώς φαίνεται να μειώνει την αρτηριακή πίεσή τους. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό «European Respiratory Journal», ένα καθημερινό συμπλήρωμα διατροφής φτιαγμένο από χυμό παντζαριού που δόθηκε για δώδεκα εβδομάδες σε άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, μείωσε την ...

Η ακμή εμφανίζεται όταν οι πόροι του δέρματος φράζουν με νεκρό δέρμα και φυσικά έλαια. Είναι συχνότερη σε μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους, όταν οι ορμόνες προκαλούν τους λιπώδεις αδένες του σώματος να παράγουν περισσότερα έλαια. Αρκετές μελέτες υποδεικνύουν ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής. ...

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να προκληθούν από την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, την έλλειψη άσκησης και τη γενετική προδιάθεση. Μπορεί επίσης να έχετε προδιάθεση για υψηλή χοληστερόλη λόγω ηλικίας, φυλής, βάρους και κληρονομικότητας. Η χοληστερόλη είναι μια φυσική κηρώδης ουσία, που απαιτείται για τη δημιουργία υγιών κυττάρων, καθώς και την παραγωγή ορμονών ...

Εδώ και χρόνια, το νερό με λεμόνι (νερό στο οποίο έχουμε προσθέσει τον χυμό ενός λεμονιού) αποτελεί βασικό στοιχείο της πρωινής ρουτίνας πολλών σταρ Νερό με λεμόνι: Η Jennifer Aniston το πίνει ζεστό, η Gisele Bündchen χλιαρό, η Naomi Campbell με προβιοτικά και ο Joe Rogan περιστασιακά με αλάτι Ιμαλαΐων ...

«Καμπανάκι» από τον ΕΟΦ για το συμπλήρωμα Advanced glucose support caps, το οποίο περιέχει τις ουσίες glyburide και metformin, οι οποίες χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση του διαβήτη τύπου 2. Ο ΕΟΦ, σε ανακοίνωσή του, προειδοποιεί ότι το προϊόν Advanced glucose support caps, το οποίο κυκλοφορεί στις ΗΠΑ μέσω διαδικτύου σαν συμπλήρωμα διατροφής, περιέχει τις ...

Μπορεί να είστε μεταξύ του 45% των ενηλίκων που ροχαλίζουν έστω και περιστασιακά ή να γνωρίζετε κάποιον που ροχαλίζει. Και μπορεί να το αντιμετωπίζετε με χιούμορ, αλλά το ροχαλητό είναι σοβαρή υπόθεση. Πρώτον, ένα άτομο που ροχαλίζει, συχνά δεν αφήνει τον άλλο να κοιμηθεί. «Το ροχαλητό μπορεί να δημιουργήσει πραγματικά ...

Τα κύρια συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας (ΡΑ) είναι ο πόνος και η ακαμψία των αρθρώσεων. Πριν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα, όμως, ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει κάποια πρώιμα σημάδια. Ορισμένα από αυτά τα σημάδια σχετίζονται με το πώς το άτομο αισθάνεται συνολικά, ενώ άλλα αφορούν ειδικά τις αρθρώσεις. Τα συμπτώματα που επηρεάζουν ...