Διατροφή

Συνταγές με λίγες θερμίδες: Θέλετε να κάνετε δίαιτα, αλλά έχετε βαρεθεί να τρώτε φαγητά, τα οποία θυμίζουν νοσοκομείο; Δεν υπάρχει λόγος για να ανησυχείτε. Μπορείτε να ακολουθήσετε μία από τις παρακάτω συνταγές, οι οποίες είναι πεντανόστιμες, αλλά έχουν λίγες θερμίδες. Αναλυτικότερα: Συμβουλές ομορφιάς: Ακολουθούν δεκαπέντε συνταγές με λίγες θερμίδες – Σπανακόρυζο ...

Παγωτό μηχανής χωρίς παγωτομηχανή: Το καλύτερο πράγμα που μπορεί να κάνει κάποιος κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου είναι να φτιάξει ένα υπέροχο παγωτό. Για να γίνει αυτό, χρειάζεται προσοχή ως προς την εκτέλεση της συνταγής, η οποία να έχει δοθεί από ειδικούς της ζαχαροπλαστικής. Αναλυτικότερα, όλα όσα οφείλετε να ...

Καλοκαιρινό γλυκό: Βρισκόμαστε στα μέσα του καλοκαιριού και οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήθελαν να έχουν στο ψυγείο τους κάτι κρύο και δροσερό. Πέρα από τα κοκτέιλ, τους χυμούς, τα φρούτα και τα αναψυκτικά, υπάρχει κάτι ακόμη, το οποίο είναι βέβαιο πως θα σας φτιάξει τη διάθεση. Αυτό δεν είναι άλλο ...

Μαρμελάδα από φρούτο: Βρισκόμαστε στη μέση του καλοκαιριού. Οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να τρώνε κάτι ελαφρύ, παρά κάτι βαρύ. Όσον αφορά το πρωινό σας, οι λύσεις είναι πολλές και διάφορες. Μία από αυτές είναι να αλείψετε μαρμελάδα σε ψωμί για να φάτε ένα ελαφρύ πρωινό. Αναλυτικότερα: Μαρμελάδα από φρούτο – Συνταγή ...

Είτε έχετε ξεκινήσει να περνάτε χρόνο στην παραλία, είτε λιάζεστε δίπλα στην πισίνα, είτε απλώς προσπαθείτε να βελτιώσετε τη διατροφή σας αυτό το καλοκαίρι, είναι σημαντικό να θέσετε σε προτεραιότητα την επαρκή ενυδάτωσή σας και να ενσωματώσετε φρέσκα, εποχιακά φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας. Άλλωστε, με όλη αυτή την ...

Το γλυκό ψυγείου σοκολάτα – μπανάνα είναι γρήγορο, εύκολο και πεντανόστιμο. Το σίγουρο είναι ότι θα το λατρέψουν μεγάλοι και μικροί. Υλικά -1 πακέτο κακάο -3 ποτήρια φρέσκο γάλα -2 ή 3 μπανάνες -2 πακέτα μπισκότα κακάο (όποιας μάρκας επιθυμείτε) Γκαναζ μισό ποτήρι τσαγιού κρέμας γάλακτος 80 γρ. μαύρης σοκολάτας ή ...

Το σοκολατένιο κέικ με φιστίκια είναι ένα γλυκό σνακ που αρέσει σε μικρούς και μεγάλους, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, ενώ είναι πολύ εύκολο και γρήγορο στην παρασκευή του. Υλικά για το γλυκό: 220 γρ αλεύρι 30 γραμμάρια κακάο 10 γρ. Μπέικιν πάουντερ 130 γραμμάρια ζάχαρης 100 ml ελαιόλαδο 300 ml ζεστό νερό Υλικά ...

Υπάρχουν κάποια φαγητά που είναι ταυτισμένα με το καλοκαίρι. Ενα από αυτά, αδιαμφισβήτητα, οι ντομάτες με αυγά. Η κλασική συνταγή της γιαγιάς λοιπόν…   Αγαπημένο και εύκολο φαγητό, μια συνταγή που φτιάχνεται στο άψε σβήσε, ιδανική για την επιστροφή στο σπίτι μετά από το μπάνιο. Μια συνταγή που φυσικά έχει ...

O ΕΦΕΤ με αφορμή το γεγονός ότι μεγάλος αριθμός τροφιμογενών λοιμώξεων έχει διεθνώς καταγραφεί ως αποτέλεσμα ακατάλληλου χειρισμού τροφίμων στο σπίτι συγκέντρωσε ερωτήσεις καταναλωτών και δίνει απαντήσεις.   Κατάλληλες απαντήσεις από τον ΕΦΕΤ που θα βοηθήσουν στον ασφαλή χειρισμό των τροφίμων στο σπίτι ώστε να προασπίζεται η υγεία όλων των ...

Γλυκό ψυγείου: Επιθυμείτε να κάνετε ένα εύκολο, γρήγορο, οικονομικό και γευστικό γλυκό; Μπορείτε να κάνετε γλυκό ψυγείου, το οποίο δεν χρειάζεται ψήσιμο και μπορεί να γίνει έτοιμο μέσα σε πέντε λεπτά. Αναλυτικότερα, όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την προαναφερθείσα συνταγή: Γλυκό ψυγείου – Συνταγή για γλυκό: Ακολουθούν τα υλικά της ...