Υγεία

Είναι απολύτως φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να βιώσετε άγχος εν μέσω ορμονικών, σωματικών και ψυχολογικών αλλαγών. Πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε; Το άγχος είναι κοινό συναίσθημα που έρχεται στο «προσκήνιο» όταν αντιμετωπίζουμε απειλητικές καταστάσεις. Μπορεί να χαρακτηριστεί ως μια ενίοτε υπερβολική και ανεξέλεγκτη μορφή ανησυχίας. Όσον αφορά την ...

Διακυμάνσεις παρουσιάζει συνήθως ο χρόνιος πόνος κατά τη διάρκεια της ημέρας, με κάποια άτομα να τον βιώνουν εντονότερο τη νύχτα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Τις νυχτερινές ώρες επιλέγει ο χρόνιος πόνος για να κάνει εντονότερη την παρουσία του. «Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος τη νύχτα γίνεται φτάνει στα όριά του και ...

Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη αλλάζουν τον εγκέφαλό μας και εάν τρώμε τακτικά έστω και μικρές ποσότητες από αυτά, ο εγκέφαλος μαθαίνει να τα καταναλώνει και στο μέλλον, όπως διαπίστωσαν ερευνητές του Ινστιτούτου Μαξ Πλανκ για την Έρευνα του Μεταβολισμού σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Γέιλ. Γιατί ...

Η κατάθλιψη συχνά οφείλεται σε κούραση, άγχος, ή και σε πιο απλά πράγματα, όπως το αναπόφευκτο γεγονός ότι… γερνάμε. Δείτε 7 πολύ ήπια σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε, τόσο στον εαυτό σας, όσο και σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο, αφού πρόκειται για “προπομπούς” κατάθλιψης: 1. Οξυθυμία Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι ...

Αντίστροφα μετρά ο χρόνος για το καλοκαίρι και αυτή την περίοδο οι περισσότεροι αναζητούν τρόπους για να χάσουν κιλά, μιας και η έξοδος στην… παραλία πλησιάζει (απειλητικά). Αν ανήκεις σε αυτούς που ακούν δίαιτα και τους πιάνει πονοκέφαλος και άρνηση, μην ανησυχείς καθώς το σίγουρο είναι πως υπάρχουν λύσεις για να αδυνατίσεις χωρίς ...

Αυτοί οι 7 παράγοντες καρδιαγγειακής και εγκεφαλικής υγείας είναι γνωστοί ως Life’s Simple 7. Πρόσφατη έρευνα που παρακολούθησε γυναίκες συμμετέχουσες για δύο δεκαετίες διαπίστωσε ότι 7 υγιεινές συνήθειες και παράγοντες του τρόπου ζωής μπορεί να παίζουν ρόλο στην μείωση του κινδύνου για καρδιακά και άνοια. Οι 7 παράγοντες καρδιαγγειακής και εγκεφαλικής ...

Την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης  συμπληρώματος διατροφής, από την Πολωνία, αποφάσισε ο ΕΟΦ. Πρόκειται για το προϊόν με την ονομασία OSTROVIT 5-HTP της εταιρείας OSTROVIT. Οπως αναφέρει σε σημερινή του ανακοίνωση ο Οργανισμός, στο εν λόγω προϊόν ανιχνεύθηκε η μη εγκεκριμένη ουσία 5-HTP (εκχύλισμα του Griffonia simplicifolia) (novel food). Το προϊόν επιπλέον δεν είναι ...

Νιώθεις ότι για να κοιμηθείς, πρέπει πρώτα να δουλέψει η τύχη σου; Δεν είσαι μόνος σε αυτό. Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας, το άγχος, ακόμη και το μπλε φως που εκπέμπουν οι αγαπημένες σου οθόνες, σου στερούν πολύτιμο ύπνο, με αποτέλεσμα οι μέρες σου να είναι γεμάτες εξάντληση. Με αφορμή ...

Σε σχετική ενημέρωσή του σήμερα, ο Εναίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) γνωστοποίησε τα βασικά σημεία της διαβούλευσης σε σχέδιο γνωμοδότησης της Ευρωπαϊκής Αρχής για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) σχετικά με την επικινδυνότητα από την πιθανή ύπαρξη υδρογονανθράκων ορυκτελαίων σε τρόφιμα. Οι ειδικοί επιστήμονες της EFSA έχουν προσωρινά οδηγηθεί στα ...

Το επιδόρπιο δεν χρειάζεται να είναι απαγορευμένη λέξη για όσους πάσχουν από διαβήτη. Οι διαβητικοί μπορούν να καταναλώσουν γλυκά που βασίζονται σε σύνθετους υδατάνθρακες, όπως τα δημητριακά ολικής άλεσης που περιέχουν υγιή για την καρδιά επίπεδα νατρίου και κορεσμένων λιπαρών. Όπως αναφέρει η ιστοσελίδα odiavitismou.gr, συνταγές όπως τα μπισκότα σοκολάτας χωρίς αλεύρι και το ...