Trikala Day Καθημερινή Ηλεκτρονική Εφημερίδα των Τρικάλων
Θες να ξεκινήσεις τη μέρα σου με δύναμη, ενέργεια και απόλαυση; Αυτό το πρωινό είναι ό,τι καλύτερο έχεις δοκιμάσει! Πλούσιο σε πρωτεΐνη, έτοιμο σε λίγα λεπτά και θα κρατήσει χορτάτο για ώρες!
Το καλύτερο; Μπορείς να ετοιμάσεις από το προηγούμενο βράδυ και να είσαι έτοιμος το πρωί χωρίς καμία καθυστέρηση! Ιδανικό για όσους έχουν έντονη καθημερινότητα. Συνταγή στο πρώτο σχόλιο.
Τα Υλικά που θα χρειαστείτε :
- 1 κούπα Protein Ρόφημα ΚΑΡΠΟΣ Αμύγδαλο με Κακάο ΟΛΥΜΠΟΣ (250 ml)
- 1/2 κούπα νιφάδες βρώμης (50 γρ.)
- 1/3 της κούπας Στραγγιστό Γιαούρτι 2% (60 γρ.)
- 1 κ.γ. σπόροι χία
- 1 κ.γ. μέλι
- 1 κ.γ. φυστικοβούτυρο
- 1/2 κούπα σμέουρα και μύρτιλα
- Λίγες φέτες μπανάνας
- Λίγα σπασμένα φουντούκια
Εκτέλεση
- Σε ένα βαζάκι ρίχνουμε τις νιφάδες βρώμης, το Protein Ρόφημα Αμύγδαλο με Κακάο , τους σπόρους chia, το φυστικοβούτυρο, το μέλι και ανακατεύουμε πολύ καλά.
- Ρίχνουμε το Στραγγιστό Γιαούρτι 2% , τα σμέουρα και τα μύρτιλα, τις φέτες μπανάνας, τα σπασμένα φουντούκια, κλείνουμε το καπάκι και το βάζουμε στο ψυγείο για 2 ώρες ή το συντηρούμε μέχρι και 2 μέρες.
Καλή σας επιτυχία!
