Ο ένας και βασικός κανόνας που πρέπει να τηρείς όταν ζυγίζεσαι

Η λεπτομέρεια κάνει τη διαφορά…
Μετά το Πάσχα και το αρκετό φαγητό που καταναλώνουμε οι περισσότεροι, έρχεται συχνά η ώρα για δίαιτα.

Ακόμη κι αν μπεις στον πειρασμό να ανεβαίνεις στη ζυγαριά σε καθημερινή βάση, μην το κάνεις. Γιατί μπορεί κάποια μέρα να δεις ότι πήρες βάρος ή έμεινες σε σταθερά κιλά και να απογοητευείς.

Δεν υπάρχει λόγος να ζυγίζεσαι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Με τις καθημερινές διακυμάνσεις του νερού, το σωματικό βάρος μπορεί να αλλάξει δραστικά σε καθημερινή βάση. Η ζύγιση την ίδια ώρα σε εβδομαδιαία βάση θα σου δώσει μια πιο ακριβή εικόνα», λέει η Rachel Fine, εγγεγραμμένη διαιτολόγος και ιδιοκτήτης του «Το the Pointe Nutrition».