Πέμπτη, 23 Σεπτεμβρίου 2021
trikaladay.gr / Διατροφή / Γλυκά χωρίς ενοχές!

Γλυκά χωρίς ενοχές!

Πόσες φορές έχεις ευχηθεί να τρως γλυκά χωρίς να παχαίνεις; Η απάντηση; Πολλές!

Ε λοιπόν, εμείς θα σου αποκαλύψουμε κάτι που μπορεί να μη σου έχει περάσει ποτέ από το μυαλό: Τα γλυκά δεν παχαίνουν.

Ναι, καλά διάβασες.

Τα γλυκά δεν παχαίνουν, όταν είναι σπιτικά και φτιάχνονται με καλές πρώτες ύλες και όταν τα απολαμβάνουμε με μέτρο στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Επίσης, έχει μεγάλη σημασία και ποια στιγμή της ημέρας απολαμβάνεις ένα γλυκό. Για παράδειγμα, είναι προτιμότερο να εξαφανίσεις το γλυκάκι σου το πρωί ή νωρίς το απόγευμα ως σνακ, για να μην έχεις καμία απολύτως ενοχή!

Τώρα, θα μας ρωτήσεις ποια γλυκά είναι αυτά που μπορείς να απολαμβάνεις χωρίς “φόβο” και με πολύ πάθος. Ιδού η λίστα που διαμορφώσαμε με τη βοήθεια του πιο σοκολατένιου siteΙΟΝ Sweetshttps://ionsweets.gr/.

  1. Brownies με καρύδια και χουρμάδες χωρίς ψήσιμο

Ποιος μπορεί να αντισταθεί στα brownies; ΚΑΝΕΙΣ! Και με αυτή τη συνταγή δε χρειάζεται να αντισταθεί κάποιος, γιατί είναι η υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου σου brownies που δε στερείται τίποτα σε γεύση. Ίσα-ίσα που ο ξηρός καρπός το απογειώνει και ο γλυκός από τη φύση του χουρμάς δένει τις γεύσεις εξαιρετικά.

Δες τη συνταγή εδώ

  1. Σοκολατάκια με ξερά φρούτα και ξηρούς καρπούς

Είναι οι στιγμές που έχεις ανάγκη μια γλυκιά μπουκίτσα από κάτι. Ε λοιπόν, αυτές τις στιγμές χρειάζεσαι ένα σοκολατάκι με ξερά φρούτα και ξηρούς καρπούς. Είναι το τέλειο σνακ για πρωί ή απόγευμα και ο συνδυασμός σοκολάτα-φρούτο=καρπός θα σου χαρίσει αυτόματα ενέργεια να συνεχίσεις τη μέρα σου.

Δες τη συνταγή εδώ

  1. Νηστίσιμο μηλοπιτάκι

Δε χρειάζεται να νηστεύεις, για να απολαύσεις ένα νηστίσιμο γλυκό. Τα νηστίσιμα γλυκά είναι συνήθως πιο ελαφριά, γιατί δεν έχουν πολλές λιπαρές ουσιές, αυγά, βούτυρο κτλ. Αυτό βέβαια δε σημαίνει πως στερούνται γεύσης! Τα νηστίσιμα μηλοπιτάκια ταιριάζουν στην εποχή, λιώνουν στο στόμα και συνοδεύουν φανταστικά κάθε ζεστό ρόφημα.

Δες τη συνταγή εδώ

  1. Νηστίσιμο Κέικ Σταφίδας

Μπορεί να το έχεις συνδυάσει με τα παιδικά σου χρόνια, μπορεί και όχι. Σε κάθε περίπτωση το κέικ σταφίδας είναι ένα γλυκό υποτιμημένο. Κακώς! Γιατί η σταφίδα έχει πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και ειδικά σε αυτήν την εκδοχή συνταγής που σου προτείνουμε είναι στα καλύτερά της, γιατί συνδυάζεται με κακάο και πορτοκάλι, συνδυασμός που της πάει πολύ. Επίσης αυτό το κέικ είναι τέλειο για κολατσιό μικρών και μεγάλων!

Δες τη συνταγή εδώ

 

 

 

Δες επίσης

Τρία πρωτότυπα πιάτα με ζυμαρικά

Δεν υπάρχουν μόνο τα μακαρόνια με κιμά και τα σουφλέ! Τα ζυμαρικά μπορούν να χωρέσουν ...