Δευτέρα, 25 Μαΐου 2026
trikaladay.gr / Διατροφή / Δροσερή Πρωτεϊνική Καλοκαιρινή Πατατοσαλάτα!

Δροσερή Πρωτεϊνική Καλοκαιρινή Πατατοσαλάτα!

Αν γυμνάζεσαι, αυτή η σαλάτα θα γίνει η αγαπημένη σου! 💪
Τα Υλικά που θα χρειαστείτε :
  • 300 γρ. βρασμένες πατάτες
  • 160 γρ. τόνος σε νερό
  • 2 βραστά αυγά
  • 1 αβοκάντο
  • 1/2 κόκκινο κρεμμύδι
  • 9 ντοματίνια
  • 2 λιαστές ντομάτες
  • 1 κ.σ. κάπαρη
  • 1 κ.γ. μουστάρδα
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • Χυμό λεμόνι
  • Μαϊντανός
  • Ρίγανη
  • Αλάτι
  • Πιπέρι
Εκτέλεση
  1. Σε ένα μπολ ρίχνουμε τις βρασμένες πατάτες, το τόνο σε νερό, τα ντοματίνια, το κρεμμύδι, τις λιαστές ντομάτες, τη κάπαρη, τα βραστά αυγά, το αβοκάντο, το ελαιόλαδο, το χυμό λεμόνι, τη μουστάρδα, το μαιντανό, τη ρίγανη, αλάτι, πιπέρι και ανακατευουμε πολύ καλά όλατα υλικά μεταξύ τους.
  2. Απολαμβάνουμε εμείς και οι αγαπημένοι μας!!
Καλή σας επιτυχία!!

 

Δες επίσης

Γκρατέν λαχανικών με Πουρέ Ένα πεντανόστιμο, Υγιεινό Φαγητό για όλη την Οικογένεια

Αν ψάχνεις ένα εύκολο, ελαφρύ και πεντανόστιμο φαγητό φούρνου, τότε αυτό το γκρατέν λαχανικών με ...