Ενημερωτική δράση για την πρόληψη των πτώσεων στην Τρίτη Ηλικία σε ΚΑΠΗ του Δήμου Τρικκαίων

Η 1 η ΤΟΜΥ Τρικάλων διοργάνωσε ενημερωτική δράση με θέμα
«Μείνε Δυνατός-Μείνε Σταθερός». Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε
την Πέμπτη 5/11/2026 στις 10:00 π.μ. στο χώρο του Α΄ ΚΑΠΗ του
Δήμου Τρικκαίων. Σκοπός της ήταν να παρουσιαστούν πρακτικές
μέθοδοι για την αποφυγή των πτώσεων, δίνοντας έμφαση στην ασφάλεια
του σπιτιού, την ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος και τη
σωστή διαχείριση των χρόνιων ασθενειών.
Οι πτώσεις αποτελούν μια από τις κυριότερες απειλές για την υγεία
και την ανεξαρτησία των ατόμων τρίτης ηλικίας, καθώς μπορούν να
προκαλέσουν σοβαρούς τραυματισμούς, κατάγματα κι υποβάθμιση του
βιοτικού τους επιπέδου. Παρόλα αυτά, τα περισσότερα από αυτά τα
περιστατικά μπορούν να αποφευχθούν μέσω της σωστής ενημέρωσης,
της δημιουργίας ενός ασφαλούς οικιακού περιβάλλοντος και της
σωματικής άσκησης. Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης, μοιράστηκαν
φυλλάδια με χρήσιμες καθημερινές οδηγίες και ακολούθησε συζήτηση με
το κοινό για την επίλυση αποριών.
Οι βασικοί άξονες που αναλύθηκαν ήταν οι εξής:

 Εντοπισμός κινδύνων: Αναγνώριση των αιτιών που προκαλούν πτώσεις,
τόσο εντός όσο και εκτός της κατοικίας.
 Διαμόρφωση ασφαλούς χώρου: Χρήσιμες οδηγίες για τη σωστή και
ασφαλή διαρρύθμιση του σπιτιού.
 Σωματική ενδυνάμωση: Η συνεισφορά της γυμναστικής στη βελτίωση
της ισορροπίας και της μυϊκής δύναμης.
 Έλεγχος χρόνιων παθήσεων: Πώς η λήψη φαρμάκων και διάφορα
ορθοπεδικά προβλήματα (όπως η οστεοπόρωση) μπορούν να επηρεάσουν
τη σταθερότητα του ατόμου.

Η παρούσα δράση εντάσσεται στο πλαίσιο των δράσεων Προαγωγής και
Αγωγής Υγείας που διενεργεί η 1 η Τ.ΟΜ.Υ. Τρικάλων στην κοινότητα.