Οι δύο λόγοι που δεν χάνεις βάρος ενώ δεν τρως πολύ

Τι συμβαίνει όμως όταν προσπαθείς να τρέφεσαι υγιεινά και όχι με μεγάλες ποσότητες αλλά τα

κιλά στη ζυγαριά δε φαίνεται να πέφτουν;

Υπάρχουν δύο βασικοί λόγοι που αξίζει να εξετάσεις καθώς μπορεί να είναι υπεύθυνοι γι’ αυτό.

Οι δύο λόγοι είναι οι εξής:

Δεν πίνεις πολύ νερό

Δεν κοιμάσαι αρκετά

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο ανεπαρκής ύπνος έχει επιπτώσεις στον μεταβολισμό μας. Πιο

συγκεκριμένα, η μικρή διάρκεια του ύπνου, δηλαδή λιγότερο από 6 ώρες την ημέρα, ενδέχεται

σταδιακά να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Το ίδιο φαίνεται να ισχύει και τον

υπερβολικό ύπνο (πάνω από 8-9 ώρες την ημέρα).